京东 11.11 红包
409次打卡，打卡不重要，锻炼才重要。
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20220628第292次晨练打卡
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202207010第304次晨练打卡，锻炼还在继续，明天继续加油
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20241004第909次锻炼打卡，锻炼完臀腿好酸
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20240515第769次锻炼打卡，线条好不好光线很重要
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20240701第805次锻炼打卡，今天穿了一条无囊袋老式内裤。
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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20230616第565次打卡，要不要找个卖内裤的网店合作一下
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20220707第301次晨练打卡，每天锻炼成为习惯
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20240928第903次锻炼打卡，自律的人有些方面也会很懒
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20240616第792次锻炼打卡，你们觉得视频哪一张做封面好？
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20240404第734次锻炼打卡，假期坚持完成锻炼
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20220708第302次晨练打卡，睡觉霸占了整张床
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20230906第614次锻炼打卡，休息五天继续加油
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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20230214第474次晨练打卡
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434次打卡，考虑过年去哪玩
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20241006第910次锻炼打卡，本周完成了一周7练，明天休息
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20230908第516次锻炼打卡，祝粉丝里的老师们教师节快乐。
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20240914第893次锻炼打卡，男人上完厕所都会甩一甩，所以裤子上会有水点子
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20240122第685次锻炼打卡，粉丝建议黑色
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20241016第918次锻炼打卡
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20240112第681次打卡，今天腿练的酸爽，明天老婆又要说我可以不用锻炼了
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20240920第898次锻炼打卡
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20231018第633次打卡，keep跟练第三天
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20240523第776次锻炼打卡，明天继续加油
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20240428第754次锻炼打卡，简单记录
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20230607第559次锻炼打卡，大众最喜欢的身材是啥样的
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20240416第744次锻炼打卡，晚上算放纵餐了，吃了很多烧烤和啤酒
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20240226第703次锻炼打卡，和上周一比体重轻了两斤
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20230731第594次打卡，晚上在家喝了半斤52度的白酒，既然锻炼了就不控制饮食了。
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20240614第791次锻炼打卡，原来搓澡大叔会算着我下次来的时间
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20240501第757次锻炼打卡，假期就简单记录一下
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20231016第631次打卡，跟着keep会员再练一段时间，希望可以减脂成功
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20230516第545次打卡，我的脸型适合什么样的镜框
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解释一下为什么最近没打卡
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20230831第613次打卡，虽然感冒也练一下吧
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20230724第590次打卡，有粉丝说我不戴眼镜好看一点
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20240202第692次锻炼打卡
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20230803第596次锻炼打卡，增肌第四周第三天
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20230531第556次打卡，你最懒的时候是什么样