深蹲163kg5组5次
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195kg2组2次
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140kg14次
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泽奇深蹲170kg.感觉自己有点猛
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深蹲187kg 但是很菜
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卧推100kg就很牛逼啦，我说的
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进步了一点
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无腰带高杠深蹲150kg10次，腰部一点压力没有
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六年练成这样
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182kg3*5
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127.5kg3*10完成
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143kg6 5
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前蹲连破pr140 150
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卧推155kg
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150kg练练握力
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靠墙倒立撑76555
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深蹲155kg5组5次
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做一个有力量的胖子就行啦，肌肉就不奢望了
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165g黑屏组
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200kg泽奇深蹲支撑
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深蹲120kg8组12次，第九组力竭，下次在战
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185kg2*2
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疫情在家训练，健身房劣质品误我啊122.5kg55354
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低杆深蹲156kg443322
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130kg5组5次，停顿推的感觉慢慢找到了
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170kg5*5完成✅，极限了rpe9.99999
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窄推120kg5组10次完成，这个冬天好好堆量，争取开春推起170
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距离肌肉男还有一年
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深蹲140kg6组8次超轻松25分钟完成
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深蹲150kg5组5次，相当轻松
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深蹲160kg5组5次，这回不得瑟啦老老实实练
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镜子很脏，但你很帅
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深蹲200kg，总算入门了
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无腰带深蹲140有腰带深蹲140差距有点大
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健身
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132.5kg5组7次
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170kg3组2次
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单臂引体向上训练
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165kg5*5，天气炎热身体脱水，昨日98kg今日96kg
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深蹲190kg2次