185kg2*2
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深蹲165kg2组5次力竭
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185kg3组3次完成
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170kg3组2次
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（第一次三大项一天测极限）深蹲185kg失败两次，卧推155kg失败两次
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195kg2组2次
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窄推135kg2次
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实力推83kg2组3次，第一组失误出杠之后换气了
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实力推
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险推卧推130kg2个，117.5kg4组5次差一个
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210kg3次
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165g黑屏组
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卧推125kg2组10次，三组8次
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深蹲155kg侧面
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132.5kg5组7次
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140*5，恢复到巅峰状态啦
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前蹲连破pr140 150
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菜狗冬日深蹲，145kg2组5 ，4次，深蹲120kg10次
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深蹲170kg5组2次，曾经的极限
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140kg3组8次，蹲的最轻松的一次
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深蹲155kg正面
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卧推140kg3次
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150kg2组2次130kg3组5次划船100kg15次
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132.5kg5组5次
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状态不好，160都能欺负我了
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这就是我的极限吗？我不服!深蹲146kg3组7次
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暂停蹲160kg5组5次
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深蹲155kg5组5次
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深蹲171kg4组1次
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深蹲200kg敲敲门
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卧推142.5kg3组3次
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卧推135g5组5次
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深蹲150kg5组5次，相当轻松
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195kg,巅峰已过重头再来
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暂停蹲165kg4组2次
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相扑硬拉158kg3组10次
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卧推140kg7组5次完成
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卧推正式组前热身
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窄距卧推110kg5组10次
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做一个有力量的胖子就行啦，肌肉就不奢望了
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150kg4组8次正侧面