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京东 11.11 红包
点评自由泳——业余与专业的差距
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剖析技术缺陷,揭示关键问题,欢迎大家和我一起进入本期的点评自由泳 本视频中展示的自由泳,百米配速在1分40到1分45之间,这位游泳者能够保持这样的配速游完1500米,已经非常优秀了。但是,如果他能够在几个点上做出一些改变,百米配速可有望接近1分30
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【零号泳道】当好苗子遇上好教练!02 竖版
张雨霏:来!洗衣机游泳分级挑战
业余高手的养成,25米池千米20分轻松游进,只需做到一点,无需高阶技术。
一个星期游几次泳是最好的
“波蛙”和“平蛙”有哪些区别?4步带你区分
打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
波蛙前冲动作练习!
打腿下沉,呼吸不畅,也许在这里你能找到答案!
长游泳的五个偷懒技巧🏊♀️学会轻轻松松游上10000m
帮我看看!我的划水效率是不是提高了!
真正的高手是静的是没有水花的!
二次腿放松游,越游越轻松
蛙泳游得太慢?如何提速?教学来了!
这种朋友最好放弃游泳
这才是壮汉应该学的游姿
突然顿悟的老年自的奥秘,开启中老年人的正确泳姿,我是不是髋驱了?
【玩转滑梯】迷人女孩展现出超凡的勇气和魅力!
平蛙可以游很远距离,但速度不快;波蛙力量要求较高,游进速度更快
体育生示范,蝶泳蝶泳,越游越勇
不求速度的老年自,游泳爱好者的最终归宿,再戴个耳机就完美了
推水时机小调整,走水效果大提升!
千万别比速度,慢慢的游才是精髓
蛙泳收腿正误区别
改掉这3个不规范动作|蛙泳这样游就很美
游泳为什么会上瘾,原来这就是原因
【蛙泳提速】波蛙灵魂-前冲技巧
如何游长距离不累
老婆练了一年的游泳就这水平
看完这个就知道波谷是怎么来的了
游泳馆偶遇高手,这是我要学习的榜样。
每年都都会遇到这种好苗子,一定要留下来!
来看看波蛙,你会吗?
贾乃亮不信孙杨能够30秒游完50米,孙杨一下水全场都惊呆了
能够坚持游泳两年以上的都是牛人
蛙泳的节奏—慢游和快游的对比
还可以吗这个跳发?
我可以把一年前的自己按在地上摩擦
罗切特告诉你什么叫如丝般顺滑
慢蝶,优雅气质
蛙泳常见错误——抬头换气时,划水动作的短暂停顿,极大影响速度