拳之松沉 惊涛拍岸 翻身回劈
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八卦掌 行步功 趟泥步 入门功法 基本功
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太极拳 行功走架 以心行气 务令沉着
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内劲加持之中的太极拳 自然松沉有度 势如行云流水 连绵不断
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硬核！ 八卦掌进阶核心功法，肩部发力演练，程派八卦掌整体发劲练习入门
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马文蕾（即太极沅芷）讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
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八卦连环剑 三招剑式，吟诗一首
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硬核！八卦掌 柔身变势 连环换掌
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原传！单换掌 八卦掌 母掌 ，八卦掌进门掌法，也是核心练习功法。
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马文蕾（即太极沅芷）的“采阳补阴”练拳法
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传武练劲妙法，生劲之道。
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难得一见的太极拳这才是高手
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2024世界武当太极大会，三丰派参赛人员共聚，聆听钟云龙恩师教诲
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原传！八卦掌 走转 内功 趟泥步走圈
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硬核！吸化发，正面合抱发力入门，内家拳进阶必备横练部分
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于海：1986年展示功夫！刘家良看了直叫好！
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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陳家太極拳 趙堡架式
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太乙游龙拳完整版背面演练
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马文蕾（即太极沅芷）孔门献丑
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你是传武吗？......我觉得我是。
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巫家拳特点和一出三不归
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形意拳都说脱枪为拳，但现在很少有人能返拳回枪
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悟空！遇见通臂拳、八卦掌 该咋办？看，菩提祖师拈须···
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真武门形意拳周天呼气法#真武门 #形意拳 #国术 #言传身教 #发扬传武精神
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硬核！内家拳左右基础吸化， 整劲发力入门
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看到老师傅打的咏春，我才知道叶问并没有骗我们
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八卦七星杆
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太极拳散手实战
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心意拳霸道，以把捶为主，拳械一体，风格刚猛爆烈，师父说打拳要有霸气
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武当子午锁喉枪
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形意前辈们练得老劈拳“抱如球，劈如斧”，肚子里得有东西，模仿不来的
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小议内家拳的暗劲练法
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马文蕾（即太极沅芷）竟连最基本的出拳都不会
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羞羞的半步崩拳，楼上楼下都在看
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不为人知的冷兵器，心意拳盘龙棍
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龙形拳七式散手
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拔一毛，而利天下，不为也。取一毫，而损天下，亦不为也。其中内容，细究之下，惊世骇俗，非口传心授，而不能得也。
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八极拳单式——圈抱
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原传！定势掌 狮子滚球 趟泥步 八卦掌基础掌