京东 11.11 红包
日常训练3
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日常训练1
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日常训练
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换个训练服，换个心情
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拉背热身2
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肌肉放松
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记录健身每一天第107天（背部训练 引体向上）
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正式开始康复训练7
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今日二头4
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记录健身每一天第141天（肩部训练 三角肌）
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新手健身一周训练顺序
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记录健身每一天第125天（背部训练 引体向上）
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康复训练3
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正式开始康复训练4
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记录健身每一天第135天（130 5*5 卧推）
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记录健身每一天第98天（实力推 肩部训练 三角肌）
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亲子健身1（人不大，还挺沉呢）
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记录健身每一天第38天（练背 背部训练）
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正式开始康复训练12
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记录健身每一天第45天（背部训练 练背。超哥偷袭，给我套了个牌子，哈哈）
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记录健身每一天第85天（蹲腿日 深蹲）
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副教授的专业性
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今日二头3
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记录健身每一天第101天（练背 背部肌肉）
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【葫芦爱健身】更新了一条视频，快来围观！
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记录健身每一天第126天（引体向上 背阔肌 背部训练）
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今天拉背3
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记录健身每一天第74天（背部训练 练背）
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记录健身每一天第42天（背部训练 练背）
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今天拉背5
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高位下拉
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记录健身每一天第50天（练背 背部训练）
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记录健身每一天第133天（130*5*5 卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第120天（实力推 肩部训练）
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记录健身每一天第1天（练胸）
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今天拉背1
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记录健身每一天第104天（深蹲）
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卡路里真的超带感，热身操完整版来啦～
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展家门“背王”万达店指导工作，大超展示核心功法
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10分钟运动前热身