京东 11.11 红包
日常训练1
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日常训练3
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日常训练2
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教授日常训练
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拉背热身2
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正式开始康复训练6
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14岁细狗初中生脱下衣服后
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高位下拉
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正式开始康复训练3
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记录健身每一天第107天（背部训练 引体向上）
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胸部脂肪堆积如何解决？
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记录健身每一天第123天（卧推 胸肌）
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正式开始康复训练8
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记录健身每一天第111（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第69天（背部训练 练背）
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超哥的康复训练
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记录健身每一天第141天（肩部训练 三角肌）
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记录健身每一天第142天（引体向上 背部训练）
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蒋老师的大体重悬挂
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隔离结束康复训练2
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今日二头2
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记录健身每一天第93天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第82天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第120天（实力推 肩部训练）
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记录健身每一天第134天（背部训练）
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记录健身每一天第109天（背部训练 引体向上）
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记录健身每一天第102天（实力推 练肩）
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正式开始康复训练7
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记录健身每一天第60天（卧推 练胸 国庆中秋长假后开始逐步恢复训练）
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记录健身每一天第61天（练背 背部训练）
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记录健身每一天第119天（背阔肌 背部训练 引体向上）
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记录健身每一天第42天（背部训练 练背）
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超哥挑战220，一次成功
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记录健身每一天第143天（实力推 肩部训练）
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记录健身每一天第149天（卧推 胸肌训练）
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今日二头4
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记录健身每一天第45天（背部训练 练背。超哥偷袭，给我套了个牌子，哈哈）
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记录健身每一天第112天（背部训练）
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记录健身每一天第95天（肩部训练 实力推）
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记录健身每一天第126天（引体向上 背阔肌 背部训练）
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今天拉背4