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负重 2022年3月训练计划合集-March Workout Plan-Growingannanas
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https://www.youtube.com/playlist?list=PL9jpSjr09H4dD31jF5XQYkGIiv35YqWqO 本合集只含负重计划,低冲击和无负重有相应视频,详见UP空间,训练计划表见专栏。练4周,周一到周六练(周四选练),周日休。本月新视频用*标注,持续更新中。 整理不易,如有错误可以评论私信,求个一键三连哇~
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