2022.09.16-自律856天！100俯卧撑！
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2022.09.14-自律854天！卷腹！
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2022.09.18-自律858天！卷腹！
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2023.05.31-自律1113天！卷腹！
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坚持锻炼-2022.01.05-挑战俄挺-B站打卡602天!-今天100个俯卧撑！警察不解决，黑二房东吵吵要三天搬走，刷新对某些看起来像人的东西的认知！
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2023.04.04-自律1056天！100俯卧撑！恢复90%，预计明天完全恢复！
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2023.05.09-自律1091天！100俯卧撑！
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2023.09.12-自律1217天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2021.01.20-挑战腹肌-B站打卡252天-额100个俯卧撑，后面感觉还是有点累，而且没那么标准了！
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2023.02.17-自律1010天！100俯卧撑！
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2022.09.12-自律852天！卷腹！
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坚持锻炼-2021.04.08-挑战腹肌-B站打卡330天-今天100个俯卧撑！各种不让做，不给机会，却有各种理由批评，不主动，没贡献，呵呵！又学到一课！
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2022.03.07-打卡663天!-卷腹！
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坚持锻炼-2021.01.17-挑战腹肌-B站打卡249天-再来100个俯卧撑测试，额，还是需要加强锻炼！
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2023.04.17-自律1069天！100俯卧撑！误会未平又删除，知无缘分难在逢！
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2023.01.22-自律984天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2020.12.09-挑战腹肌-B站打卡210天-感觉早上状态很好，完全不费力，之后准备俯卧撑30个一组。早上穿健身衣太冷了，准备换个厚的吧！
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2023.04.10-自律1062天！100俯卧撑！昨天的马拉松，虽然PB了，但比上周跑五环还累！
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坚持锻炼-2021.11.02-挑战俄挺-B站打卡538天!-今天100个俯卧撑！希望今天能把那个功能开发的任务完成！感慨游生风波，但还是支持真实的他！
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坚持锻炼-2020.12.12-挑战腹肌-B站打卡213天-额，这俯卧撑又有点不太标准，之后要注意！早上太冷了，起床后完全不想换衣服，必须买厚点的健身衣了！
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坚持锻炼-2021.09.26-挑战俄挺-B站打卡501天!-今天100个俯卧撑！昨晚无眠，直至5点半，才有睡意。今天的俯卧撑，不太标准，而且做的有点累啊！
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坚持锻炼-2020.12.08-挑战腹肌-B站打卡209天-这睡衣有点宽松，还有点担心，只能其中一个动作不做了！小论文，小论文！肝！
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2023.04.22-自律1074天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2020.12.05-挑战腹肌-B站打卡206天-换个健身衣都觉得很冷，完全不想运动啊！菜鸟寄个快递20元，续重8元一公斤，真的贵！价格真的太狠了！
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坚持锻炼-2021.04.02-挑战腹肌-B站打卡324天-今天100个俯卧撑！投了小论文，中的希望不大，呵呵！如果不中就换个期刊吧，继续肝下一篇！
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2023.04.01-自律1053天！100俯卧撑！跑步挑战五环，出发！
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坚持锻炼-2020.12.20-挑战腹肌-B站打卡221天-俯卧撑一组30个，卷腹一组25个，也很随意，就是今天有点不在状态，没休息好的样子！
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2023.05.29-自律1111天！卷腹！
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2023.07.20-自律1163天！100俯卧撑！
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2023.06.24-自律1137天！100俯卧撑！
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2023.06.28-自律1141天！卷腹！
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坚持锻炼-2021.10.21-挑战俄挺-B站打卡526天!-今天100个俯卧撑！早上没活动，直接做还有点难度！如果晚上做，应该会更快一点！
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坚持锻炼-2020.12.01-挑战腹肌-B站打卡202天-早上两组HIT，睡衣有点热，换个健身衣，又变成怪怪的搭配！不过前天跑马，今天倒是完全恢复了！
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2023.04.09-自律1061天！卷腹！城市副中心马拉松，完成！今天的马拉松，速度快了点，果然，比前几次的都累！
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2023.07.16-自律1159天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2020.09.07-挑战腹肌-昨晚修完手机，坐公交走了十几分钟，又出现老问题！近9点，那老板也该下班了！只能等今天再去了！额，手机要和哥告别的感觉！
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坚持锻炼-2020.09.19-挑战腹肌-试了屈臂撑，手臂力量还是小，之后要加强手臂训练！声音还没恢复，工作还没定下来，哎， 撑过这两个周，就要解放了！加油！
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2023.02.22-自律1015天！卷腹！
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坚持锻炼-2020.06.19-挑战腹肌-向腹肌进军-额，虽然俯卧撑好像标准一点了，但是右臂伤又加重了，晚上锻炼时看看换个健身动作。
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坚持锻炼-2020.12.02-挑战腹肌-B站打卡203天-早上太冷了，换完健身衣后还是感觉到寒气，就做两组HIT吧！
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坚持锻炼-2021.09.12-挑战俄挺-B站打卡487天!-今天一组卷腹！昨天圆明园没去成，今天参观下圆明园！