京东 11.11 红包
2023.01.22-自律984天！100俯卧撑！
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2023.08.10-自律1184天！100俯卧撑！
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2023.04.17-自律1069天！100俯卧撑！误会未平又删除，知无缘分难在逢！
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2023.09.24-自律1229天！100俯卧撑！
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2023.08.27-自律1201天！100俯卧撑！
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2023.06.24-自律1137天！100俯卧撑！
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2023.02.14-自律1007天！卷腹！
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2023.04.02-自律1054天！50俯卧撑！跑步挑战五环，完成！跑完比前一天轻了5公斤左右！恢复估计需要三天！
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2022.09.18-自律858天！卷腹！
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2022.10.16-自律886天！卷腹！
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2023.04.15-自律1067天！卷腹！
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2023.04.04-自律1056天！100俯卧撑！恢复90%，预计明天完全恢复！
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2022.09.16-自律856天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2021.04.08-挑战腹肌-B站打卡330天-今天100个俯卧撑！各种不让做，不给机会，却有各种理由批评，不主动，没贡献，呵呵！又学到一课！
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坚持锻炼-2021.01.17-挑战腹肌-B站打卡249天-再来100个俯卧撑测试，额，还是需要加强锻炼！
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坚持锻炼-2020.12.09-挑战腹肌-B站打卡210天-感觉早上状态很好，完全不费力，之后准备俯卧撑30个一组。早上穿健身衣太冷了，准备换个厚的吧！
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坚持锻炼-2021.01.14-挑战腹肌-B站打卡246天-额，100个俯卧撑还不能一次性做到，需要加强锻炼啊！
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坚持锻炼-2022.01.05-挑战俄挺-B站打卡602天!-今天100个俯卧撑！警察不解决，黑二房东吵吵要三天搬走，刷新对某些看起来像人的东西的认知！
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2023.10.04-自律1239天！100俯卧撑！
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2023.01.10-自律972天！卷腹！
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2023.04.16-自律1068天！HIIT！北京半马，完成！昨天原本朋友要来吃饭，阴差阳错，好事却变成了伤心事！误会虽然解开，但短时间影响还是难以消平！
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2023.08.03-自律1177天！卷腹！
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2023.07.04-自律1147天！卷腹！
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坚持锻炼-2021.11.10-挑战俄挺-B站打卡546天!-今天100个俯卧撑！昨天找到问题，今天测试，希望解决！今天无法洗澡，动作还是小点，做俯卧撑了！
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坚持锻炼-2020.12.23-挑战腹肌-B站打卡224天-今天状态不佳啊，俯卧撑30个一组，后面都感觉肩膀有点累。
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坚持锻炼-2020.12.20-挑战腹肌-B站打卡221天-俯卧撑一组30个，卷腹一组25个，也很随意，就是今天有点不在状态，没休息好的样子！
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2023.01.18-自律980天！HIIT！
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坚持锻炼-2021.04.06-挑战腹肌-B站打卡328天-换了几个动作，还不熟悉，晚上在看看先练习一下！
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2023.04.10-自律1062天！100俯卧撑！昨天的马拉松，虽然PB了，但比上周跑五环还累！
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坚持锻炼-2020.12.30-挑战腹肌-B站打卡231天-左手疼痛不能做俯卧撑了，今天只能做卷腹了！小论文又要改实验，不了解的胡乱指导，呵呵，呵呵！
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2023.09.23-自律1228天！卷腹！
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坚持锻炼-2021.01.24-挑战腹肌-B站打卡256天-今天两组HIT！时间真的太快了，毕设还没做完，真快急死人了！继续肝!
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坚持锻炼-2020.11.22-挑战腹肌-B站打卡193天-伤心！有的人慢慢的电话不接不回，而后面就在也打不通了！呵呵，那就成为陌生人吧！
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2022.03.07-打卡663天!-卷腹！
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2023.06.12-自律11125天！HIIT！
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2023.04.24-自律1076天！HIIT！
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2023.03.05-自律1026天！卷腹！
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坚持锻炼-2020.06.19-挑战腹肌-向腹肌进军-额，虽然俯卧撑好像标准一点了，但是右臂伤又加重了，晚上锻炼时看看换个健身动作。
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坚持锻炼-2021.02.05-挑战腹肌-B站打卡268天-今天100个俯卧撑，额，有点不太标准啊。地面太滑了，HIT和卷腹都不方便，晚上做卷腹吧！
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2023.01.29-自律991天！卷腹！
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2023.07.18-自律1161天！HIIT！