#挑战你的臀肌怪兽行走的方式, 缓解腰部和臀部塑型很重要, 支撑腿与移动腿, 开链与闭链的交替训练, 骨盆带全面强化, 每一步都是对你的臀肌挑战, 久坐人群必备
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#肌筋膜链康复 大腿前侧像个三叉戟, 张力失衡可能会引起膝关节不适,或者膝关节里面有沙沙响声, 释放大腿前侧, 再要看骨盆位置, 更好的缓解膝痛。
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上下楼梯膝部不适？一条视频教你评估改善！#毕博士康复＃毕博士＃运动康复＃涨知识#瑜伽#普拉提#理疗#康复#疼痛#康复治疗
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掌管人体张力的"司令部",久坐人群, 这群肌肉张力失衡, 引起探头姿势, 出现视力模糊、头晕脑胀, 转头受限; 是大脑与脊髓连接区域, 也是调整本体感觉重要位置
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#产后核心进阶训练 结合昨天练习, 3个动作强化保持腹内压能力,胳膊抬到哪不是重点,当激活腹横肌再抬手臂, 才更能实现维持腹内压能力, "核心不动四肢乱动"
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手臂后背受限，一条视频帮你改善！＃毕博士＃毕博士康复＃运动康复
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急性背部扭伤，旋转受限，怎么解决呢？
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髋关节灵活性训练！＃毕博士＃毕博士康复＃运动康复
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低头族必看！麦肯基疗法缓解颈椎病
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#肌筋膜链康复 这是一条技术帖,足底更大功能不能被忽视,练习核心的前提,不取决于力量而是在于接受的"信号",了解底层逻辑,为了更完整的核心训练[爱心]
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全身肌肉激活之冈上肌！＃毕博士康复＃毕博士＃运动康复＃涨知识＃冈上肌
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什么样的人脚前掌起茧子！真伪足横弓下降！前脚掌起茧子的原因。＃毕博士#毕博士康复＃运动康复＃瑜伽＃健身＃足横弓塌陷＃脚茧
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翼状肩胛想改善？这条视频给你答案！＃毕博士＃毕博士康复＃运动康复＃涨知识
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胃与周围组织的关系
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瑜伽支撑手腕不适，和它有关系＃运动康复＃毕博士运动康复
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急性腰扭伤，如何解决呢？
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内脏引起盆底肌功能异常，该怎样判断？＃毕博士＃毕博士康复＃运动康复＃涨知识
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#肌筋膜链课程 每次浅筋膜松解出现的"尖叫"环节， 腹部皮下脂肪本应没有痛感, 当发生筋膜粘连会产生剧痛, 从而引起腰痛、耻骨痛、痛经、胃酸胀、嗝逆以及面部下垂
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#YONION®瑜伽艺术生活节 腰椎专场, 瑜伽小姐姐腰痛, 一直说诊断为椎间盘突出, 评估后是前深链张力失衡, 毕竟突出和突出症是不同的[强]
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#YONION®瑜伽艺术生活节 一首歌解释一下肩部损伤, 也是绝了[偷笑], 看来每个讲运动康复的老师都是潜力股[憨笑]
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精准评估案例背部酸痛多年，未解，手三里轻松解决。
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#精准评估 外展肩不适, 冈上肌和三角肌通常都会损伤, 而不分什么角度哪个肌肉启动, 只是承担不同的"角色", 流程很重要[强]
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月要 部扭伤，怎么缓解呢？
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#精准评估 重要的两句话, 了解的多, 决定了诊断准确性与治疗效率, 而评估动作放在哪一步, 决定了你的诊断是否准确[666]
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【杭州站-内脏筋膜】以前，我们只关注外围训练，现在，我们要关注内在健康。如果把人体比作一部车，外面擦的很漂亮，内在的发动机也需要保养和调理。下一站六月成都站
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毕老师直播精准评估案例#运动康复 #瑜伽 #康复理疗
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翼状肩胛改善之肩外旋肌群篇！＃毕博士＃毕博士康复＃运动康复＃涨知识＃翼状肩胛
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产后修复核心稳定的前提, 身体前后左右张力相对平衡, 才能开始启动, "核心收紧"不是最终目的, 优先维持腹内压保持内脏活动空间是健康状态, 产后修复顺序很重要
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脚趾抽动案例
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一条视频带你梳理三种长短腿！＃毕博士＃毕博士康复＃运动康复＃涨知识
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足弓影响脚踝引起膝痛 一条技术帖,常见膝关节、踝的问题往往跟足弓本身功能有关,值得思考足弓该有什么功能,是弹性是灵活还是稳定呢?#疼痛#康复毕博士运动康复
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#肌筋膜链康复 常见腰痛可能跟核心失稳有关, 所谓"核心稳定"并不全部在肌肉层面, 本体感受接受信号的能力是关键[强]
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全身肌肉激活之喙肱肌！＃毕博士康复＃毕博士＃运动康复＃涨知识
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内收肌最大的功能是什么？＃运动康复
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翼状肩胛改善肌肉篇！＃毕博士＃毕博士康复＃运动康复＃涨知识
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肩部酸，怎么找原因？
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背部酸tong，如何找到原因呢？
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只有翘臀才能把西裤穿出感觉
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#内脏筋膜 如果以蛋白质和脂类为主的饮食, 更容易在胃里不宜消化、长时间堆积, 也会出现胃部往下垂的现象, 合理的饮食结构对内脏功能也是有影响的[爱心]
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【11分钟臀部训练】翘臀不粗腿 练出蜜桃臀 | 告别妈妈臀扁塌臀 高效激活臀肌（无下蹲 不伤膝）
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打好基础！才能更好迎接未来市场！＃毕博士＃毕博士康复＃瑜伽＃健身＃普拉提＃涨知识