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京东 11.11 红包
攀岩动作与技巧系列视频-双手并抓/双手跳抓/指力跳抓
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双手并抓是目标支点比较好抓、但距离稍远时使用的抓点方式。身体下沉到胳膊伸直,获得反作用力,下半身联动,在重心移动之后,双手去抓目标支点。这个动作需要充分利用身体向上的反作用力。 双手跳抓是指双手依次去抓两个不同的目标支点。在抓取第一目标支点不能保持身体稳定的情况下,瞬间靠另一只手抓住第二目标支点减小晃动,保持平衡。 指力跳抓适用于双手很稳,但没有脚点,目标支点距离较远的情况。
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