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京东 11.11 红包
攀岩动作与技巧系列视频-正身动作
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正身,顾名思义是指身体正面面对岩壁。 正身姿势是最常见的面对岩壁的姿势,稳定的正身姿势通常需要三点来平衡。 正身动作一般是指膝盖发力方向与目标点方向一致的发力动作。正身动作发力分为横向和纵向两种,动作要点是由脚来推动膝盖、带动腰背、移动重心发力。待抬高重心后,手臂再发力。
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