京东 11.11 红包
不蓄力哪有燃料爆发？
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光练力量跳不高，不会转化看这里
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下肢稳定性训练，有多少人晃来晃去的？
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光练力量跳不高，说多少遍了！
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很多人说下肢力量很不错，但为什么还是跳不高呢？
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堪称最强爆发力训练动作！
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光练力量跳不高，要多做增强式训练，将力量转化为弹跳！
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冬天蓄力量，夏天练爆发
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力量是基础，稳扎稳打才能跳得高
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训练方法千万种，万变不离其宗
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练完力量要学会转化，配合增强式训练让你跳得更高！
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传说中暴涨弹跳的增强式训练来了，训练方法有很多种，万变不离其宗。
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想涨弹跳光练力量也不行，徒手训练也很重要
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髋部力量训练，打造运动员的发动机
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下肢稳定性训练
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强大的上肢力量是你起跳的助推器！
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提高弹跳的各种增强式训练组合
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整天说没有条件去健身房，徒手爆发力训练来了
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弹跳作弊方法！其实道理很简单，你舍弃一方面，另一方面就会增加
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徒手怎么练爆发力？搞就完事了
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核心稳定性训练
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改善身体平衡，改善单腿力量，提高身体灵活性！
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坚持做下肢稳定性训练，不仅提高爆发力，还可有效预防伤病
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顶级扣将以赛亚双脚起跳助跑分析，跳都不会跳，练啥都没用
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听说开胯后跑得更快跳得更高？
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没有稳定何来爆发？没有稳定怎么减少受伤几率？
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进阶核心力量训练，加强起跳时的力量传导
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这个硬拉！！是绝大数男人所达不到的
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训练一定要量力而行，不能逞强
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下肢爆发力训练
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练完力量应该做哪些训练来转化呢？
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下肢弹性和脚踝刚性有利于提高弹跳，练就完事了宝贝们
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徒手怎么提高弹跳？
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可以隔扣但没必要！
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髋关节柔韧性对提高运动表现也是至关重要的！
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要想提高爆发力，大腿后侧肌群训练不可忽视！
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练就有疗效，很不错！
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这样练健身房老板会不会打我？
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40岁的弹跳。换双aj23还能多跳一点。年纪大了连续爆发不行。
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最强爆发力训练？
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可以扣但没必要！