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蟹挟,废人膝盖的动作,太危险了!
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裸绞克星
一招解决;腿疼?膝盖疼?屁股疼?手腕疼?麻不麻?膝盖疼腿疼跟你的座位高低有直接关系,你的腿坐上去能伸直吗
三秒逃脱三角绞
救救膝盖!就锻炼这两个动作,轻松化解膝盖的各种不适
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腕锁,好疼
下楼梯膝盖不适,有可能是下肢力线的问题哦!今天教你一个动作来调整~
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