京东 11.11 红包
CrossFit 小学生日常 | 20230417 抓举复合 / 深蹲 ，45-75kg / 划船 / 哑铃火箭推 / 波比跳
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可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG
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硬拉 118kg 划船 / 波比跳 / 脚触杆 / 箭步蹲 | CrossFit 小虾米日常 20240918
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全力的游戏总决赛现场！| 首秀并列大众女子组并列倒数第一 aka 亚洲前八也不错了 | 队友传奇第一 / 女子第三 Regen 牛逼
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深蹲练习，130-140kg
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CrossFit｜过头蹲比双摇简单多了
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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抓举热身全流程｜循序渐进才能渐入佳境
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体重83KG深蹲250KG、区区金身境，给我爆
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下蹲翻技术练习 伸髋，蹬地！
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200都蹲不了我跟你讲个钩子的训练，给银子吗你
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冬泳季 气温零下 水温 9.7℃
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跳绳交叉单摇，连续 19 个！
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又是被关门的一天
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二刷 Open 24.1 13:24 完成！
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钱森的高翻挺举训练 能力持续提升 已经可以轻松驾驭190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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训练的快乐不过期
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抓举丨75/70 时隔半个月的恢复训练
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205kg深蹲5×5 健身房又多了一位200+做组的Pro
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国庆期间来南京做线下课技术改善的新学员挺举训练 柔韧和协调条件都不错 挺举成绩从110kg提高到了115kg
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壶铃抓举动作｜力量爆发｜提升运动表现联动发力的训练
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67公斤级运动员抓举首次试举138kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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自学举重|技术调整周，宽拉接抓举80-100kg|宽拉170kg
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线上学员利用国庆假期来线下尝试冲击挺举pr 并首次成功举起110kg 对箭步挺动作模式的理解也有明显提高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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健身日常20241013
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小小比赛拿下！
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新的抓举记录！
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xpoduim 大众组线上赛项目一 4＇52＇＇
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东升10.8
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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杠铃操.能者多劳.永动机大抵就是如此吧 2020 Rogue Invitational Event 2
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优秀的运动表现需要建立在强大的力量基础之上 小龙的深蹲训练 220kg空气蹲 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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跳绳苦手，五一前能突破交叉单摇吗
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SBD日(630kg)：深蹲220kg，卧推150kg，硬拉260kg
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深蹲脚尖朝前还是朝外更好？
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今日高抓与下蹲抓训练全记录：下蹲抓重回50kg!
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crossfit体能训练，每一次训练都是耐力的考验，重新认识自己的过程，练一次爱一次
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记录一次完整的腿部训练，深蹲+硬拉，深蹲极限测试125kg成功。