京东 11.11 红包
论观赏性还得看传统硬拉！！！无腰带、无鞋子，自身体重空腹88.4kg。预期225kg 5×5，前三组稳如老狗。后两组核心收不着了，结果做了4个。再接再厉。干
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开把235kg！！！205kg做组5×5。收尾6个硬拉。完美！今日训练结束🔚🔚🔚
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开把225kg、175kg5×5、辅助拉个270kg。
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简单拉一拉！！！ 225kg 4×5
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继续搞腿，还是5×5稳扎稳打。冬训肯吃苦，开春猛如虎。干！！！
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很有质量的一次练腿，225kg调动，215kg做组。#今练了么
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很完美的比赛，9把试举，8把白灯，有效成绩677.5kg。级别90kg#力量矩阵-CPA力量举
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180kg10次组，去商健能有一席之地不？
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深蹲 190kg✖️10次组 三组最后一组22秒完成 自重88
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请叫我耐力“兵”自重88kg，深蹲210kg5×5，最后一组10次组。再不久的将来，完成220kg-10次组。
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深蹲200kg10次组。3️⃣组。我又进步了。
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体重86kg-200kg5×5 最后一组蹲8个注意力不集中了，选择了逃杠，这算什么水平。
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计划外，拉两组试试水。
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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硬拉502kg
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昨天忙一天耽误了，今赶紧补上“空腹”210kg5×5 完成。
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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225kg5*5冬训的号角已经吹响，你还在等什么！！！#无所畏惧
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感冒🤧高烧🌡️休息三天，今天恢复试训练210kg 5×5喘的还是很厉害，体力还是没有完全恢复好。“最近流感高发，小伙伴们多注意身体”。
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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83kg体重 硬拉245kg散步
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新手5个月硬拉100，10个月不得200啊
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日常训练140kg5×5最后一组11次组。
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220kg五次组
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140kg暂停推。稳准狠
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训练日常#力量举
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140kg做组
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状态一般杠铃深蹲210kg3×3，哑铃50kg/40步 简单练练
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第三次参加“#CPA力量举” 这不好起来了么，又是冠军🏆这次随便玩个卧推单项。咱说好的冠军🏆必须稳稳的拿下。[呲牙][呲牙][呲牙]
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女子55kg冠军选手，朝鲜选手江贤京的抓举
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训练日常#记录📝
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深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
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顶个220kg，做个200kg3×4。
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新年第一练220kg5*5。
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“日常训练”205kg5×5，加不了一点。
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上肢强化日
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今天这状态要爆炸啊，不顶那个250kg和270kg，“220kg✖️10不成问题”淦[拳头（220kg5×5）。。。
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叫板李维刚！刘锐卧推230公斤11次玩一玩！极限无疑刘锐更强，同体重的话我看那未必！