京东 11.11 红包
“日常训练”205kg5×5，加不了一点。
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记录 日常训练205kg5×5
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200kg 5×5状态还可以，第一组220调动一下神经。干！干！干！
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开把235kg！！！205kg做组5×5。收尾6个硬拉。完美！今日训练结束🔚🔚🔚
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新年第一练220kg5*5。
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205kg5×5轻如鸿毛，无所畏惧，无畏前行！！！
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开把225kg、175kg5×5、辅助拉个270kg。
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继续搞腿，还是5×5稳扎稳打。冬训肯吃苦，开春猛如虎。干！！！
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日常训练140kg5×5最后一组11次组。
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力量训练硬拉
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230kg5×5做不了，220kg6×6还不行么。干
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225kg5*5冬训的号角已经吹响，你还在等什么！！！#无所畏惧
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180kg10次组，去商健能有一席之地不？
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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让我们看看奥赛冠军在训练前都做了那些准备
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深蹲8x10
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今天这状态要爆炸啊，不顶那个250kg和270kg，“220kg✖️10不成问题”淦[拳头（220kg5×5）。。。
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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尼克·沃克 励志视频 赢下2024
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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回顾1999年奥赛前六周 臂王 李普瑞斯特的训练花絮
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深蹲200kg10次组。3️⃣组。我又进步了。
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日常训练#力量举
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新年第一蹲😵‍💫直接上头。
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【高强度】30分钟HIIT燃500大卡，全身练到，不跑跳，动作不重复
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奥林匹亚先生得主比较(1973 - 2023)|谁是史上最伟大的奥林匹亚先生?
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【塑形】40分钟燃500大卡，有氧+力量训练，全身练到，不重复
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举的重先蹲的重？
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感冒🤧高烧🌡️休息三天，今天恢复试训练210kg 5×5喘的还是很厉害，体力还是没有完全恢复好。“最近流感高发，小伙伴们多注意身体”。
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想猛瘦就练这个！优点是瘦的太快了！练六天就瘦了一圈！mizi双倍瘦运动组合！mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身，组合到一起了，很容易跟练哦！
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训练日常#力量举
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【塑形】45分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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很有质量的一次练腿，225kg调动，215kg做组。#今练了么
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论观赏性还得看传统硬拉！！！无腰带、无鞋子，自身体重空腹88.4kg。预期225kg 5×5，前三组稳如老狗。后两组核心收不着了，结果做了4个。再接再厉。干
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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好久没有硬拉了
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日常训练 高杆蹲110公斤 90kg 3X6