♥23.9.30中午11，30，途瑜伽之北北老师，能量流，录屏自用
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♥8.4日早6.30，心合瑜伽二美老师(有体式前一天肩髋流)，全身激活，(天堂鸟)，录屏自用
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酸臭自用10.13下午15.16
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♥途瑜伽之繁星老师的进阶流瑜伽，(下盘髋)录屏自用
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渡瑜伽八点流瑜伽，录屏自用
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秋季进补 欲补先清（自用多练）
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♥23.11，15上午11点雪梨老师瑜伽教培公益直播，♥围绕《三角扭转》肌肉解剖讲解和答疑，♥宝藏老师，录屏自用
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♥23.11.25傍晚5点20途瑜伽之基础流瑜伽，♥♥北北老师带练。鹤蝉，倒立等。公益直播，录屏自用
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♥23.11.24上午，佳琪专业舞蹈公益直播，身韵初丶中丶高进阶带，♥上。录屏自用
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7月12下午3点，芊芊老师的基础舞姿带练，后二支成品舞人间烟火和大鱼，录屏自用
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♥干货满满♥23.10.5晚5点20♥精准正位，途瑜伽之碰碰老师。♥髋外旋外展练习♥髋外展觉知♥蜜桃臂塑造♥骨盆的维稳♥录屏自用
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搬砖中，途瑜伽舒缓伸展，录屏自用练习
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♥24，1，3中午11点半♥途瑜伽之平衡流瑜伽，中级，课包回放跟练。
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7，15下午，芊芊老师基础舞姿带练，录屏自用
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♥24.1.11.早上6点，谢老师中国舞基础舞蹈教学带练。公益直播录频自用
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王蕊25天经络养生瑜伽 通三焦（自用多练）
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9.26早6点，谢老师中国舞基础舞姿公益直播带练。录屏自用
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♥23.10.26早六点半，蟹蟹老师中国舞基本舞姿带练，录屏自用。
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♥23.10.2.下午.5点20。途瑜伽之碰碰老师(正位)肩颈理疗，♥终极体式，侧板手抓脚。录屏自用
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♥♥♥8.6.晚上9点，途瑜伽平衡流瑜伽，(平衡与伸展)，课后手肘倒立精讲，感恩平台和老师，感谢学习和收获。录屏自用
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搬砖录屏自用，途瑜伽肩颈跟练
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♥单色雪雪老师中国舞基本功带练，录屏自用
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♥23.12.12傍晚5点20，♥途瑜伽之Kⅰm的伸展瑜伽，♥北北老师带练。公益直播，录频自用
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♥途瑜伽之核心流♥二星上。9.14晚9点。录屏自用
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专业老师舞姿带练教授舞蹈知识，5，19(早9点开播)迟到了，录屏自用
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舞感带练，录屏自用
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7丶15下午富贵老师舞蹈基础带练，录屏自用
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【 40分钟流瑜伽 】增肌减脂 全身柔韧，灵活性练习
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5月18晚，课前三支基本舞姿带练，录屏自用
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♥23.11.25早上七点，途瑜伽之英子课包带练，♥♥精品75分钟的《前屈瑜伽》。录屏自用
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舞蹈售课基本功教学，录屏自用
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醉红颜初级舞韵瑜伽身韵和过往视频合集，录屏自用
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♥23.11.25晚上9点，途瑜伽之课包回放带练。♥中高级核心流瑜伽。(平衡瑜伽)。录屏自用
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♥♥24.1.2上午，北舞硕士老师，汉唐基础(十八支歌舞)，形体舞带练，公益直播，录频自用
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蔓蔓老师蒙舞元素舞韵公益直播，录屏自用
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♥23.10.9下午2点，♥初级古典舞身韵详细分解教学，古典舞元素提沉含腆仰，冲靠平移，旁提横拧。♥自己配音乐。录屏自用
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♥23.10.8上午9点，♥途瑜伽之头肘倒立精讲。♥受益匪浅，录屏自用
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5月17早7点形体和基础舞蹈带练，录屏自用
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♥7.22傍晚5点20途瑜伽基础流，跟练(习后肩颈舒服)，感受呼吸和体会的过渡和进入，没有高强体式，在基础流动练习中自行深入或强化。录屏自用
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♥7.25.11点30途瑜伽，田笑老师老师以骨盆为主题展开的体态理论讲解。录屏自用
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23.12.3傍晚5点20，途瑜伽之核心梳。录频自用