搬砖中，途瑜伽舒缓伸展，录屏自用练习
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♥途瑜伽，9.18晚九点伸展流瑜伽。录屏自用
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渡瑜伽八点流瑜伽，录屏自用
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♥23.11.24上午，佳琪专业舞蹈公益直播，身韵初丶中丶高进阶带，♥上。录屏自用
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进阶流瑜伽，录屏自用
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哈他瑜伽，录屏自用
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木歌老师的眼神，6月17晚，录屏跟练学习自用
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♥♥♥♥♥23.10.4晚5点20途瑜伽之碰碰脊柱理疗♥康迪亚的练习方法。录屏自用
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♥♥23.11.4下午3点15，途瑜伽之进阶流瑜伽(肩背流)。♥喜欢繁星老师的口令和排版。♥鹤蝉，变体飞鹤蝉，三点倒立，倒立，轮。录屏自用
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♥7.22傍晚5点20途瑜伽基础流，跟练(习后肩颈舒服)，感受呼吸和体会的过渡和进入，没有高强体式，在基础流动练习中自行深入或强化。录屏自用
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♥24.4.1停晚5点20，♥途瑜伽Kim伸展流，(错过冥想和唤醒)横叉倒立，天堂岛，神猴，康迪亚，鹤蝉。
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♥9.24上午，专业蒙古舞手臂练习。录屏自用。
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舞感带练，录屏自用
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7月6晚8点开播，舞蹈基本功盘腕，绕腕，摊掌练习，录屏自用
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♥《山鬼》软手练习
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♥23.10.26早六点半，蟹蟹老师中国舞基本舞姿带练，录屏自用。
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♥♥途瑜伽之碰碰老师的♥肩颈理疗23.10.14下午5点20。♥♥口令细腻，上肢力线，精准正位，肩颈背髋维稳，受益匪浅，录屏自用。
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醉红颜初级舞韵瑜伽身韵和过往视频合集，录屏自用
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入门学舞蹈，录屏自用
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♥23.9.30中午11，30，途瑜伽之北北老师，能量流，录屏自用
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♥23.11.4傍晚5点20，途瑜伽之开髋瑜伽课包带练，录屏自用
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♥舞之秀《步步生莲》，身韵前半段不完整教学跟练。录屏自用，冲靠，旁腰，五花柔球大云手。
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圈圈基础舞姿带练公益直播7月3号上午9点，录屏自用
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♥己拍课23.10.11晚九点♥途瑜伽头手(三点)倒立精讲。录屏自用
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【 40分钟流瑜伽 】增肌减脂 全身柔韧，灵活性练习
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♥23.11.25傍晚5点20途瑜伽之基础流瑜伽，♥♥北北老师带练。鹤蝉，倒立等。公益直播，录屏自用
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♥23.10.1，下午5点20。途瑜伽之北北老师，(能量流)初级元素流瑜伽，风元素(呼吸)。录屏自用
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身心灵，瑜伽♥24.1.16傍晚途瑜伽的北老师。♥♥在呼吸中慢慢流动。公益直播录频自用
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♥8.14上午意然瑜伽，平衡体式①树式，②鸟王精讲。录屏自用
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♥23.12.5晚7点半，基本功舞蹈带练，录频自用
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♥23.10.6下午3点15，♥途瑜伽之繁星老师中级哈他。录屏自用
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马老师，23，9，30下午，基础舞姿带练。录屏自用
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♥高级伸展流瑜伽♥23.12.16晚上9点，途瑜伽的杰森老师课包录播课(天堂鸟，反天堂鸟)。♥公益直播录视自用
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♥9，23形体舞蹈跟练，广寒宫，月下舞姬等等…录屏自用
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23.9.27下午，初级舞蹈热身，腰身，穿手。录屏自用
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24.1.13.下午3点15。♥途瑜伽北老师的舒缓瑜伽♥平衡瑜伽，公益直播录频自用
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古典舞民族舞元素基础带练，录屏自用
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♥23.12.3上午8点。原老师中国舞基本功，手+手位+旁提+花梆布♥(上集)，阶段拆解教学带练，录频自用
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古典舞身韵精讲(川舞)录屏自用
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芊芊下午三点舞姿带练，下午教大鱼，录屏自用
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♥23.10.15上午九点。途瑜伽之后弯流瑜伽，♥强化臂腿力量，后背，髋伸。♥骆驼起轮，狂野转轮，站立下轮。录屏自用