京东 11.11 红包
220斤胖子挑战3到4个月减肥100斤第66天实录正面侧面照片及体重（放纵餐加休息了2天后体重略微反弹~）然后讲一下有关于免费的训练饮食计划。仁者见仁智者见智
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220斤胖子居家减脂实录第二十九天目标3到4个月瘦100斤（目前93.4kg明天开始断食）（已减去17公斤左右体重）加油~
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220斤胖子一周瘦20斤真实经历和感受！挑战3个月居家减脂之路~（第八天）起床空腹称重99.2kg。你们希望有的后面都会有！（今天的第二个视频有你需要的）
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220斤胖子真实实录3个月励志减肥记录（放纵后）（第13天）永远记住，能依靠的只有自己。爱自己才能爱别人。加油！（抱歉昨天打游戏打晚了所以今天多睡了会）
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220斤胖子励志3个月减掉100斤体重之路（第十九天）（目前95.1kg）（已减去15kg）（主打一个真实和知无不言）（视频不易每天都是低碳录的）感谢支持！
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220多斤胖子挑战3到4个月减肥100斤！（上周工作太忙了）第76天恢复锻炼晚上实录称重83.5kg！（目前已努力减去53.8斤）简介有好多话想对大家说
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220斤胖几挑战3个月居家减脂100斤~（第十天）起床空腹称重97.8kg（我不该浪的）（敬请期待！）
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤（第60天）（晚上实录称重85.1kg）（目前已瘦50斤左右）！明天开始像第一个月那样冲刺咯，就不吃米饭辣条啦~
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220斤胖几挑战3个月居家减脂（第六天）起床空腹称重102.5kg（你们希望有的后面都会有）（敬请期待！）（视频只能17分钟，所以加速了1.几倍）
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220斤胖子励志3个月瘦100斤（目前第31天）4月15号晚上饭后实录92.7kg，目前已瘦17.7kg（不破不立版）（第二个月继续加油！）（永不妥协）
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220多斤胖子3到4个月居家减肥第81天，最近不是很想拍视频，末期也是最难受的时刻。训练量只有刚开始三分之一不到。晚上饭后实录称重83.2kg！
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220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~（第三天）（绝不妥协版）起床空腹称重106.6kg ( ^ o ^ ) /
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220斤胖子励志3个月减掉100斤体重之路第二十五天）（半夜心情不好吃了2碗猪脚饭哈哈哈）（目前93.7kg）（已减17kg，主打一个真实和知无不言，感谢关注！
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大胖子纯自然一个月减肥实录实拍前后对比照（每天记录）共瘦17.5公斤的对比实拍照（原谅我，真不会做剪辑，，，后期我会花钱请个专业的）
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220斤胖子一周瘦9公斤真实记录~挑战3个月极限减脂（第九天）起床空腹称重98.1kg（昨天休息了一天并且小放纵餐，工作突然忙了太累了）（今天还会有一个视频哟）
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220斤胖子励志3个月减掉100斤体重每日实录（第二十三天）（目前93.4kg）（4.7号已减17kg）（主打一个真实）（视频不易每天都是低碳录的）感谢支持！
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤第38天，晚上实录称91.1kg，可能昨天一高兴就吃多了哈哈，已经三天没拉屎了，今天太忙了，就做了半趟力量，无有氧。
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220胖子挑战3个月减肥100斤实录第39天，90.8kg，目前已减19.6kg，继续加油，让我们一起快乐的减水分吧~哈哈哈
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤每天实录第54天（因为昨天休息了一天摄入量没变今天有点上升晚上称重88kg）继续加油咯~
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤第40天实录晚上称重90.3kg，目前已瘦20.1kg，视频结尾有减肥期间饿了的解决方案（绝对牛批！）
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤实录打卡（第十二天）起床空腹称重97.5kg（敬请期待！）
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤实录（晚上称重90.7kg）（减肥第42天，第41天休息了这几日偷吃多了哈哈哈）（保证明天不会！）（目前已瘦20kg左右！）
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220斤胖子励志3个月减肥100斤每天实录第33天（91.9kg）较昨日减重0.9kg，继续加油~（所谓的减脂平台期视频有讲解，何必喝左旋提升智商呢？）
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤，第62天（练腿日）（晚上实录称重85kg）（今天练腿日摄入比较多。大概2天没有大厕了哈哈哈
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220斤胖子每日实录3个月居家减脂之路（第十八天）（95.7kg）（目前已减去15kg左右）（计划3到4个月瘦100斤）~有一起居家健身的搭子嘛一起打卡~
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220斤胖子大基数减肥第30天实录（4.14号晚）（截止已瘦17.3kg）接下来开始第二个月减脂~（永不妥协）（目标3个月减肥100斤）！
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辟谷第七天，听听这七天是怎么熬过来的
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤第45天，第44天特殊原因休息了，4月29号晚上实录称重89.4kg目前已瘦21kg整也是5年以来第一次练腿（自己纪念一下~）
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤4.27号实录（晚上称重89.8kg）（减肥第43天，前几日偷吃多了，太浮肿了）（目前已瘦21kg！）
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220斤胖子励志3个月减掉100斤体重之路（第二十一天）（目前94.1kg）（已减去16kg）（主打一个真实和知无不言）（视频不易每天都是低碳录的）感谢支持！
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220多斤胖子5年没运动，挑战3个月居家减肥100斤第63天（5.17号晚上实录称重84.4kg目前已减52斤！）今天比较忙就没做有氧。
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤每天实录第58天目前已瘦47斤左右（晚上称重86.6kg（今天训练量砍半上火还没好。）今天视频对网络可怜喷子抱怨比较多，见谅！
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤每天实录第55天（2024.5.9号实录）（晚上称重87.2kg左右看不清这个新秤不行我等会晚上再买一个）声音有点小见谅上火了
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220多斤大胖子挑战居家减肥第99天（回归），第三个月确实特殊原因，相当于刻苦减肥了2个月，然后第三个月1天打鱼6天晒网＋不规律饮食和作息。今天就不称体重啦哈哈
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220斤胖子挑战3个月居家减肥第52天！晚上实录称重88.3kg（初始体重110.4kg）继续加油~
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220斤胖子居家锻炼减肥第50天实录，初始110.4kg，今天晚上称重88.9kg，没办法今天工作太忙吃多了（5.4号晚上称重，自己感觉好像反弹了一些，唉）
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220斤大胖子挑战3个月瘦100斤（第47天）晚上称重89.9kg，目前已瘦20.5kg！昨天是第46天休息了。
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220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~（第五天）起床空腹称重103.7kg
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给你们讲个笑话（真话）呵呵拍这张照片之前2个小时喝了1.5升的0度可乐，600毫升左右水，2碗盖饭＋2包辣条，减脂最大的骗局就是所谓的大佬告诉你他是吃水煮鸡胸肉
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220多斤胖子居家减肥第70天，挑战3到4个月减肥100斤！暴饮暴食加不运动2天后晚上实录称重85.1kg（反弹1公斤嘿嘿嘿）
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110到100斤｜26天体重下百啦！饮食记录篇 :-D