倒功前扑，看起来像蛤蟆功。
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前扑倒功技术，会打也要会跌才行。街头啥情况没有？
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学搏击练散打不会倒功？跟我学起来
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街头搏斗不要省体力就不出侧踹，又不是打比赛。侧踹技术
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练搏击必须掌握倒功，侧倒展示一下。
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学会倒功可以自我保护，毫发无损，太重要了兄弟们。
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后踢技巧，踢得时候不用看隐蔽性很强。
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掩手侧踢，垫步侧踹。
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拳腿连招打沙袋。
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教你开胯，打开胯部和髋关节踢腿就轻松了。
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勾拳摆拳发力技巧，为什么你的勾摆发不了力？可能方法错了
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腿法踢个锤子。
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《散打 · 格斗 · 擒拿》（一） 佟庆辉
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近距离侧踢侧踹腿。
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会发力，沙包就能打得砰砰声。
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日常搏击训练，整体发力的感觉真爽
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轻重结合打出威力组合。
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跑完步空击一下。
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一个人也可以练反应练敏捷，能劝一个是一个，别老找陪练了。
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打拳击反应球一定要放松，运用本能反应去打。反应力和敏捷性越来越高。
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步法快踢腿才能快
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重拳不要老是依赖后手，前手也有重拳。
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武术散打和武术套路 我们中国武术太厉害了
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展现技术召唤雷神之锤。
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养生拳，空击。
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压腿压韧带，踢腿不费劲
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散打鞭腿跟泰拳扫踢的区别。
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美女拳手的终结技
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平时玩玩拳击反应球，提高反应力敏捷性。
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拳击专项反应训练，提高反应力的不二法门-拳击反应球
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前手摆拳勾拳要不要转脚？资深教练讲给你听
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玩转迅雷不及掩耳的拳击反应球，有效提高反应力和敏捷度，练拳击搏击的你还不走起？
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裸拳打沙包增强手腕力量。
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练拳（散打）第四个月突然会抖肩了，有些惊喜留念一下
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俯卧撑之后空击，体会疲劳状态依然出拳又爆发力。
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假动作突进侧踹，武术散打搏击侧踢。
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#北京市第16届体育大会#散打比赛
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自由空击，注意步法。
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陕西红拳绞腿摔的实战用法 散打中的接腿勾踢摔
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学搏击练格斗就是学习如何发力的过程
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大摆拳，抡摆需要注意什么？注意距离和打完躲闪，不然会被反击哦。