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(加量的结果显现了)2019-8-7,跳绳Day97,数量6000
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2019-8-14,跳绳Day104,数量3453
(百日跳达成)2019-8-10,跳绳Day100,数量5000
(时间分组)2019-8-12,跳绳Day102,数量6000
(新的个人记录)2019-8-8,跳绳Day98,数量10000
2019/7/27,跳绳打卡Day86,数量2000
(慢动作,只有慢动作)2019-8-13,跳绳Day103,数量6226
(状态还是不行)2019-8-15,跳到Day105,数量4376
2019-11-13,跳绳Day179,数量5130
(惊险,差点成了落汤鸡)2019-8-4,跳绳Day94,数量3300
2019-11-14,跳绳Day180,数量4500
2019-11-30,跳绳Day194,数量6000;外面很冷,可能零度吧,全程带着帽子跳!本月结束,跳绳总量120000出头!健身带拉伸20次;
2019-8-1,跳绳打卡Day91,数量3456
2019-10-7,跳绳打卡Day150,数量3000
2019-11-11,跳绳Day177,数量5400
(跳绳被围观了)2019-8-3,跳绳Day93,数量5200(个人最高记录),
2019-11-26,跳绳Day191,数量5700;今天在地下室跳的,绳子蓝牙没有断连,希望前两天只是个意外的插曲吧;
2019_7_30跳绳打卡89天,数量3165
2019/7/26,跳绳打卡Day85,2000个
2019/7/29,跳绳打卡Day88,数量2224
2019-9-3,跳绳Day124,数量3666
(用临时组装跳绳在细雨中创造个人记录)2019-8-6,跳绳Day96
2019-11-12,跳绳Day178,数量2350
2019-11-21,跳绳Day187,数量5794;腹肌 Day139, 平板支撑12min1组;健身带拉伸20次;
中年大叔跳绳10周会减重多少?
(好久没有更新视频了,but跳绳没有停)2019-8-27,跳绳Day117,数量5100
75派跳绳开箱,以及我为什么退掉了这货
2019/07/25,跳绳打卡84天
跳绳打卡Day83,今天天气略微凉快一点点,但是跳起来依然酸爽,谁跳谁知道
下午好
中年大叔跳绳大卡Day81
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每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
第二次用咖啡做馒头,还会翻车吗?
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3w个俯卧撑,目前累计完成18320个
平板支撑13分钟