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科学慢跑的3个关键,让你跑的安全无伤
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怎么科学慢跑,安全无伤呢? 1、控制好速度,最好是能控制你的心率在有氧区间 2、在跑前做好热身以及跑后做好拉伸 3、慢跑选对鞋子很重要 这一次给大家介绍了性价比贼高的特步三款鞋,适合不同人群需求、不同场景、不同水平的人来穿。还安排了粉丝福利,大家要拼手速了
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