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居家健身第207天,100射手俯卧撑,100下斜俯卧撑
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居家健身第197天,100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
居家健身第180天 100钻石俯卧撑,30.25.20.15.10 下斜俯卧撑30.25.20.15.10
健身打卡〔第88天〕200俯卧撑〔50射手.50钻石.50下斜.50普通俯卧撑〕
居家健身第168天 100钻石俯卧撑30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑30.25.20.15.10
居家健身第166天,105射手俯卧撑,28.27.20.15.10.5 105下斜俯卧撑 30.25.20.15.10.5
居家健身第176天,100虎扑俯卧撑,25.25.20.15.15
居家健身〔第156天〕150各式俯卧撑+一下器械
居家健身第187天 100钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑.30.25.20.15.10
自重健身〔第109天〕50引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
居家健身第208天
居家健身第209天
居家健身第211天
居家健身第203天,100射手俯卧撑,30.25.20.15.10. 100下斜俯卧撑 30.25.20.10.10
居家健身第219天 负重9公斤
健身打卡〔第86天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.普通俯卧撑〕
自重健身〔第147天〕205各式俯卧撑 射手,钻石,下斜,虎扑,夹胸俯卧撑!
健身打卡〔第98天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.夹胸.板子夹胸俯卧撑!〕
居家健身第182天,100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
居家健身〔第158天〕
徒手健身〔第135天〕今天状态不佳就来150个各式俯卧撑吧!
俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第六〕今天是背阔肌俯卧撑
瞎练萌新俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第三天〕
居家健身第175天
健身打卡〔第82天〕射手,钻石俯卧撑各50
徒手健身〔第130天〕200各式俯卧撑
徒手健身〔第124天〕200各式俯卧撑
居家健身第201天 100个虎扑俯卧撑,30.25.20.15.10
居家健身第213天,试试负重10公斤
徒手健身〔第126天〕200各式俯卧撑
150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第一天〕
30天俯卧撑支架每天100个打卡〔第二十三天〕胸部俯卧撑
居家健身第188天 100正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
居家健身第198天 100正反手弹力带引体,15.10.15.10.15.10.15.10,100双杠臂屈伸,30.25.20.15.10
俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十五天〕今天是胸部俯卧撑
健身打卡〔第104天〕200各式俯卧撑
自重健身〔第108天〕200各式俯卧撑
俯卧撑板30天每天100个俯卧撑今天是练胸俯卧撑〔第四天〕剪辑的时候才知道少了一个各位看官多多见谅!
健身打卡〔第92天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.标准俯卧撑〕
俯卧撑支架30天每天100个〔第十六天〕今天是肩部俯卧撑
居家健身第210天