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居家健身第207天，100射手俯卧撑，100下斜俯卧撑
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居家健身第197天，100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第180天 100钻石俯卧撑，30.25.20.15.10 下斜俯卧撑30.25.20.15.10
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健身打卡〔第88天〕200俯卧撑〔50射手.50钻石.50下斜.50普通俯卧撑〕
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居家健身第168天 100钻石俯卧撑30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑30.25.20.15.10
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居家健身第166天，105射手俯卧撑，28.27.20.15.10.5 105下斜俯卧撑 30.25.20.15.10.5
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居家健身第176天，100虎扑俯卧撑，25.25.20.15.15
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居家健身〔第156天〕150各式俯卧撑+一下器械
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居家健身第187天 100钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑.30.25.20.15.10
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自重健身〔第109天〕50引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
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居家健身第208天
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居家健身第209天
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居家健身第211天
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居家健身第203天，100射手俯卧撑，30.25.20.15.10. 100下斜俯卧撑 30.25.20.10.10
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居家健身第219天 负重9公斤
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健身打卡〔第86天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.普通俯卧撑〕
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自重健身〔第147天〕205各式俯卧撑 射手，钻石，下斜，虎扑，夹胸俯卧撑!
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健身打卡〔第98天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.夹胸.板子夹胸俯卧撑!〕
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居家健身第182天，100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身〔第158天〕
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徒手健身〔第135天〕今天状态不佳就来150个各式俯卧撑吧！
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俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第六〕今天是背阔肌俯卧撑
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瞎练萌新俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第三天〕
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居家健身第175天
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健身打卡〔第82天〕射手，钻石俯卧撑各50
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徒手健身〔第130天〕200各式俯卧撑
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徒手健身〔第124天〕200各式俯卧撑
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居家健身第201天 100个虎扑俯卧撑，30.25.20.15.10
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居家健身第213天，试试负重10公斤
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徒手健身〔第126天〕200各式俯卧撑
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第一天〕
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30天俯卧撑支架每天100个打卡〔第二十三天〕胸部俯卧撑
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居家健身第188天 100正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第198天 100正反手弹力带引体，15.10.15.10.15.10.15.10，100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十五天〕今天是胸部俯卧撑
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健身打卡〔第104天〕200各式俯卧撑
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自重健身〔第108天〕200各式俯卧撑
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俯卧撑板30天每天100个俯卧撑今天是练胸俯卧撑〔第四天〕剪辑的时候才知道少了一个各位看官多多见谅！
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健身打卡〔第92天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.标准俯卧撑〕
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俯卧撑支架30天每天100个〔第十六天〕今天是肩部俯卧撑
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居家健身第210天