小澈同学的第二次私教课
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空中打桩机，这样的速度你觉得怎么样？
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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记录女孩子的一些小进步
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摇摇晃晃的木板桥更难爬
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晨练腰背核心力量
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早上好
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赛前女子随机速度测试赛
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在黑暗中寻找光
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在深夜里漫步
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贵州六盘水野外攀岩
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赛前男子随机速度测试赛
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我在攀岩馆爬大绳
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偷偷训练一下，不要让自己太胖
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状态勉强维持
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最近瘦回来一点了
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捏力训练记录
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每一次成功都并非偶然
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用双人前水平检验轩哥前水平确实进步了
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没怎么练，晨练时突然发现俄挺团身轻松了很多
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适合新手的攀岩私教课，得到了学员的一致好评
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大开大合的线，需要较强的肩背力量
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在岩馆胡爬瞎玩的一天
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和美女姐姐们一起到户外攀岩去吧
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攀岩赤脚大仙，请勿模仿
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每日两组单臂引体，右8左4
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有趣的攀树运动了解一下
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如果你也敢挑战自己的软肋，那我觉得泰酷辣
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五组极限腰腹核心训练
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前水平恢复性训练
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你真的尽力了嘛
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宽距拍包引体
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记录一下训练之后的腰腹状态
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纪录我在野外岩壁上劈叉
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当攀岩人遇到景观桥应该怎么玩
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“太空漫步”
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和我留长发的时候简直一毛一样
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瞎玩一下
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轩哥指力还有待提高
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随机速度训练前的热身
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记录女孩子们的协调动态训练