两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
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力量周期深蹲进步50kg 能涨多少弹跳？
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《弹跳力量速度周期》弹性日纯享
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《爆发力力量速度周期》下肢拉p2
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改了右左起跳居然跳的更高了 看来还是得多多尝试
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生活不能拿捏 那就拿铁~ (发点不会被限流的)
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空腹练背一首歌
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坐位体前屈正在抹杀中国小学生的运动天赋！
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功能性训练
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《爆发力力量速度周期》全面引爆你的下肢爆发力
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《爆发力力量速度周期》 p2 拉类爆发力
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你的教练不一定懂！如果目标是弹跳力， 你的离心训练策略到底做没做对？
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全方位下肢爆发力速度训练～雪橇车
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【葫芦爱健身】我的最新作品，快来一睹为快！
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站立摸高只有2米15！挑战扣篮306篮筐！这是要跳多少厘米？
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徒手训练
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保加利亚人为啥可以天天训练？
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弹跳扣篮爆发力《速度力量周期》减轻重量 更快的速度
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爆发力力量速度周期冲击350
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颈前挺还是颈后挺？动作怎么练？技术要领是什么？看这个视频就够了
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越练越胖了。😄
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昨天拉太多有些疲劳 练练垃圾的右左持球扣
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散散步顺便来个大风车扣篮罢了
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慢慢变好的不是生活 是你自己｜断断续续接触无氧一年了 一直是轻重量训练。快去海边了 最近kuku练
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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《爆发力力量速度周期》下肢爆发p4
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一分钟带你搞懂爆发力训练
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如何更轻松的完成一个下蹲翻？你需要做到以下几点
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肉猪Kevin近况，是你的健身启蒙老师吗？
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没有偷懒在练
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硬拉
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上勾拳速度力量训练
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功能性训练 爆发力周期
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全网唯一采用 速度依循➕相对强度➕饮食策略➕心血管训练 来保证你的训练收益的计划。训练大群可交流，拒绝因知识缺乏无法确定训练科学性的韭菜课
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爆发力训练最应该看重的是质量
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只要肯努力，一切皆有可能。
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达到这4个标准的人90%都能扣篮
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克里斯在2681天前用180公斤连续做了12次杠铃深蹲
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120kg高翻借力推
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普通人练腿和扣将练腿有什么区别？
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下肢力量练起来