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《弹跳力量速度周期》弹性日纯享
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力量周期深蹲进步50kg 能涨多少弹跳?
改了右左起跳居然跳的更高了 看来还是得多多尝试
爆发力周期还没走 摸高340了 期待爆发力周期后的进步
两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳?
《爆发力力量速度周期》 p2 拉类爆发力
以赛亚10个突破弹跳瓶颈的方法
以赛亚一周家庭徒手弹跳扣篮计划
《爆发力力量速度周期》全面引爆你的下肢爆发力
昨天拉太多有些疲劳 练练垃圾的右左持球扣
170扣篮的硬拉训练(呼吸节奏)
《爆发力力量速度周期》下肢爆发p4
启动速度训练|下肢爆发力2
爆发力力量速度周期冲击350
球打的好弹跳不一定好,而弹跳好的球绝对打的可以
提升弹跳|爆发力训练
认真的 没开玩笑,虽然这视频边剪边想笑。 但你试一下就知道了
暴涨弹跳的弹性训练
分享几个暴涨弹跳的训练动作
四个涨跳必须要练的训练动作
改善发力模式|强化髋关节
有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力?法式对比组训练分享!
如果球场上有人在做这套训练,那他一定能扣篮或即将实现扣篮
《爆发力力量速度周期》力速周期一个月进步明显 下个月应该就能完成目标 进入速力了
不练力量就涨不了弹跳?力量和弹跳究竟是个什么关系?
启动速度训练|下肢爆发力
这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来,你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么?
散散步顺便来个大风车扣篮罢了
170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
新手小白第一次进健身房会有很多顾虑,这套保姆级教学收藏好了!大胆训练,早日提升弹跳!
不想毁掉爆发力千万别这样做
拒绝弹跳膝|膝关节保养训练
2024 Dunk Camp顶级扣将们最新扣篮训练!
必练的全身综合素质弹跳训练!
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
很多人起跳慢,跳不高,就是忽略了肌肉弹性练习
想扣篮,助跑起跳最标准的姿势是什么?
7月进步记录!认真练弹跳的一个月真的会收获很多!
减载前 测试一下摸高
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