【握力训练】握球引体向上手指力训练
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看似高贵圣洁的人族圣女，背地里却是喜欢虐待哥布林的恶魔
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保加利亚人为啥可以天天训练？
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老祖宗的平板支撑 形意拳秘传力量练习
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GPP→SPP 你从来没有看过的街健硬核教学【力量和动作的本质】【肌内&肌间协调】【开链&闭链】
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中国握力元老级别人物—无神论，不到65kg的体重握力135kg，视频使用的是老式油压握力计，发力及难，还能捏出这么高的成绩实力真的是恐怖如斯！
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训练动作讲解 拳峰提的训练方法，你做对了吗？
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恶魔斯大臂不动锤式弯举40kg x 21 次代表。 谁能做得更多
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更好的拇指旋前训练方法
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力量训练唯一的坏处
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以前不懂为什么健身要戴耳机，现在知道了！
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Paul的腕力锻炼14个动作(扳手腕，掰手腕，斗腕训练)旋前，旋后等
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为什么力量训练体重不降反增？
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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握力突破105.8kg
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为什么你的力量很难涨上去？
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进来听重兵器《锏》的破空声2
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