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京东 11.11 红包
女性经期养生瑜伽
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自用,这套拯救了大姨妈期间又丧又疼的我……我发现姨妈期越躺尸越难受,不如活动一下,哪怕只是慢慢散步,也会缓解疼痛。个人经验,这套瑜伽对于有血瘀的姨妈痛很有用~可以帮助淤血顺利排出~ 这套运动的重点不是消耗热量,而是舒缓情绪和身体,强度很低。教练温温柔柔的,很有治愈力。 需要瑜伽砖或者大抱枕垫子,没有就拿被子卷卷也行。 经期运动有风险,请一定量力而行!痛经严重要去看医生呀!
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