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京东 11.11 红包
香烤鸭胸肉,一定要配酸味蘸酱!
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地中海饮食法是目前世界排名第一的理想膳食模式,主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病,辅助减肥。以粗粮代替精密白面,白肉代替红肉,控制高脂肪摄入等,适合大多数人,适合本土化饮食,饮食结构的公式请移步至我的专栏!
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地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
医生建议我忌口水果两三年
全营养早餐
晚餐:韩式辣味烤鸡腿排丨香菇青菜丨裙带菜虾仁汤
晚饭:白灼鱿鱼丨花生酱拌面丨小吊梨汤
富含VC的健康早餐
清淡胃已养成
地中海饮食法营养早餐
目前人生中最低体重
早餐:自制不油炸的糍饭糕丨简便豆腐脑
一份健康营养早餐,慰劳下疲惫的身心
营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
坐标上海,算了下上个月的伙食费
长期吃的干净,我的胃像人体验毒机
低卡版烤鸭平替‼️皮薄馅足🔥酱香浓郁巨好吃
上海人爱喝的罗宋汤,味道酸甜,秋天暖胃
从吃饭开始改变生活
地中海饮食法控糖午餐
夏日清爽早餐:不油炸的带鱼丨杂粮饭茶泡饭
上海又闷又热,做饭只想速战速决
早餐:草头鸡蛋饼丨核桃红枣豆浆丨牛肉饼
谁能拒绝鸡蛋煎饼呢
问的最多的厨具丨我的一人食厨具介绍
谁相信我一个月伙食费才1000多啊!在上海怎么生活全看自己,贵有贵的吃法,便宜有便宜的吃法
很多大学生已经开始养生了
好身体才可以体验更多世界
和风早餐:纳豆吐司丨玉子烧丨紫薯红枣豆浆
杂粮煎饼,我能一次吃3个!
均衡饮食晚餐:小龙虾拌荞麦面丨锡纸焖蔬菜
味觉只恢复7成,还特别想吃重口味
我这么吃以后也能像杜德伟那样冻龄吧
我居然是痰湿体质!赶紧祛湿健脾餐吃起来
晚餐:香煎三文鱼扒丨油醋汁荞麦面丨炖鸡汤
冬天手脚冰凉的可以多吃咖喱
秋天的早餐(上海这是冬天了吧。。)
现在大爷大妈的问候语都是血糖多少啦
早餐:冬天暖暖的15分钟烤燕麦饭丨香煎大黄鱼
我还要探索小龙虾更多吃法!今日早餐:小龙虾滑蛋丨无油锡纸焖菜
喜欢这样粗茶淡饭,讨厌浓油赤酱:盐烤三文鱼头丨清甜温暖的关东煮
便宜又消暑的冬瓜茶