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夏日清爽早餐:不油炸的带鱼丨杂粮饭茶泡饭
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在日本吃过一次茶泡饭,感叹一碗泡饭都做的那么精致。上海也有吃泡饭习惯,一般就开水倒入隔夜饭里呼呼的吃,但加了绿茶的泡饭味道有点回甘和清香,还是非常不错的。上海人还喜欢泡饭配干煎带鱼,带鱼的咸香配上泡饭绝对能吃好几碗! 『今日菜单』 主食:杂粮饭茶泡饭 蔬菜:泡菜(白萝卜,胡萝卜,卷心菜) 蛋类:白煮蛋 白肉:带鱼
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地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
杂粮粥配菜丨干煎带鱼丨烤鲳鱼丨腌仔姜做法
美味的早餐汤面(打卤面)丨简单汤底做法
能量早餐,流心蛋汉堡!
便宜又消暑的冬瓜茶
全营养早餐
哎今天早餐做失败了,不是很和胃口,整天都要低着头过了
地中海饮食法早餐
控糖早餐
秋天暖胃早餐,杂粮皮蛋瘦肉粥
烟熏鸡胸肉做法丨烟熏鸡肉三明治早餐
这就是我的梦中情饭!
早餐:草头鸡蛋饼丨核桃红枣豆浆丨牛肉饼
7分饱就是吃完胃没多大感觉,不会感觉胀、不会感觉胃里有食物、不会感觉饿
很多大学生已经开始养生了
烤馒头片就是无油面包的口感呀,省钱!
一份健康营养早餐,慰劳下疲惫的身心
不开荤的早餐,蛋白质也杠杠的!
早餐:牛肉饼配蔬菜蛋饼
现在食物过于丰盛,应该做减法吃饭
晚餐:韩式辣味烤鸡腿排丨香菇青菜丨裙带菜虾仁汤
蔬菜真的好刮油水哦,每次吃油腻的肉时,一口肉一口蔬菜就会好很多
周末解压大早餐:杂粮刀切丨牛油果烤豆腐
我早上从来不吃培根香肠深加工肉
开始尝试喝黄酒,改善手冷脚冷
茄子咖喱焗饭丨冻柠茶丨烤小食
杂粮煎饼,我能一次吃3个!
就像阳光免费一样,做饭可以抛掉很多烦恼
三伏天早餐把姜安排上
周末活力早餐
均衡饮食晚餐:小龙虾拌荞麦面丨锡纸焖蔬菜
和风早餐:纳豆吐司丨玉子烧丨紫薯红枣豆浆
晚餐:盐焗鲈鱼片丨炖秋月梨丨虾仁豆腐汤
1年多了都没反弹,会继续坚持下去
一口脆的金枪鱼卷心菜吐司,超快速早餐
旅游回来终于可以放空胃了 旅游期间一天三顿,其实有几顿是不饿的,胃感觉一直满满的。一般在家晚上胃都是排空休息状态入睡的
终于回家了!第一顿早餐
我这么吃以后也能像杜德伟那样冻龄吧
富含VC的健康早餐
长期吃的干净,我的胃像人体验毒机