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京东 11.11 红包
上海又闷又热,做饭只想速战速决
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地中海饮食法是最佳糖尿病饮食,主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病,辅助减肥。以粗粮代替精密白面,白肉代替红肉,控制高脂肪摄入等,适合大多数人,适合本土化饮食。具体规则请移步主页专栏!
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做饭化繁为简后,个人时间更多了
现在食物过于丰盛,应该做减法吃饭
做饭转变思路,吃瘦不饿瘦
地中海饮食法营养早餐
一份健康营养早餐,慰劳下疲惫的身心
坐标上海,算了下上个月的伙食费
开始尝试喝黄酒,改善手冷脚冷
冬天手脚冰凉的可以多吃咖喱
快手早餐:鲜美的蛏子滑蛋丨核桃杏仁露
用了新锅后,做饭欲望满满当当! 新锅已经养的差不多了,前几天煎蛋还有点粘,于是每次都烘干并摸油处理,今天已经不粘了。
周末解压大早餐:杂粮刀切丨牛油果烤豆腐
早上胃口好的话会吃全营养早餐,胃口不好就不会吃那么多,可能就一点主食+一个蛋
长期吃的干净,我的胃像人体验毒机
和风早餐:纳豆吐司丨玉子烧丨紫薯红枣豆浆
不吃东西最不可取,吃饭是人最原始欲望
晚餐:盐焗鲈鱼片丨炖秋月梨丨虾仁豆腐汤
我是肉类料理天才,鸡胸肉软嫩多汁味道惊艳
清清爽爽的早餐:鲳鱼配荞麦汤面
谁相信我一个月伙食费才1000多啊!在上海怎么生活全看自己,贵有贵的吃法,便宜有便宜的吃法
上海一夜入冬,太突然了
地中海饮食法控糖午餐
问的最多的厨具丨我的一人食厨具介绍
葱花饼这个配方爱了爱了
早餐:自制不油炸的糍饭糕丨简便豆腐脑
原来健康才是人的终极追求(另一个是爱)
自制麦乐鸡块丨15分钟的营养早餐
谁高兴一天认真烧三顿饭啊!早餐吃好就够了
1年多了都没反弹,会继续坚持下去
均衡饮食晚餐:小龙虾拌荞麦面丨锡纸焖蔬菜
晚餐:香煎马鲛鱼丨白灼菜心丨山药泥蛋羹汤
发觉烹饪习惯和气候也有关系
平淡而认真的过每一天
友友们开学啦,要好好吃早餐呀!
全麦面三吃丨高汤面,葱油拌面,芝士虾仁炒面
健康饮食去浊相
就像阳光免费一样,做饭可以抛掉很多烦恼
杂粮窝窝头,不要天天吃杂粮饭啦
清明时节雨纷纷,上海清明节期间就是没什么太阳,早晚温差大,容易受凉,早上还是想吃碗热汤面
下饭菜:蒜香滑嫩的生焗牛肉片丨开胃酸辣汤
香烤鸭胸肉,一定要配酸味蘸酱!