京东 11.11 红包
减脂形体稍微出来一些了（385）
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是完全没有三头肌啊（376）
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终于有一丢丢的训练痕迹了（319）
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减脂期卧推变吃力了（340）
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大重量突破的第二天是真虚弱（372）
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划船突然手掌抽筋了（329）
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居家自然健身第289天，奇迹于你
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状态奇差的一天（389）
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最近开始改变饮食减脂（316）
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恢复硬拉（341）
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晚练是最没动力的（323）
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继续改善动作（386）
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小小的背阔肌也是有点痕迹了（404）
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夜晚的痛快训练（332）
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夏天训练真的难啊（324）
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520当然是练泽奇深蹲啦（321）
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深度减负训练（301）
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换了专业的直径足够点杠铃片反而不会硬拉了（314）
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训练是本能驱使（325）
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忘记发的晚练减载日（381）
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硬拉继续暂停一轮（338）
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健身小白袜初记录
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核心还是太弱了（345）
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又是状态炸裂的一天（392）
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一天状态好一天状态差（302）
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泽奇深蹲核心爆炸（336）
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居家自然健身打卡第104天，哑铃卧推破30kg
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硬拉臀位终于看着舒服一些了（308）
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居家自然健身打卡第59天，健身是一种长久的爱好
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居家自然健身打卡第78天，自律是给未来的自己看的
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杠铃划船好像给腰伤了（333）
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居家自然健身第244天，从头开始自律
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感觉卧推终于是要破30kg了（349）
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卧推也是男人的浪漫（370）
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肩关节灵活度好差（355）
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居家自然健身打卡第134天，懒惰不是偷懒的借口
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卧推终于是有加重量的迹象了（358）
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居家自然健身打卡第105天，解锁杠铃硬拉
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居家自然健身打卡第30天，越来越好的形体，加油
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居家自然健身打卡第五天
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今天的泽奇深蹲异常轻松（387）