世间真话最刺耳，偏偏套路得人心
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一招教你，不做“前背”
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女性健身，需不需要练肩膀？
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好吃的全麦面包，我吃就是他吃
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下腹脂肪比较多，怎么减？
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一个动作，改善直筒手臂
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千里马与伯乐，水天翮的师傅到底是谁？
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相信很多人的初衷都是这样的，然后练着练着就...
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为荣誉而战！这种感觉，真心不错！
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最后一块蛋糕，送给我亲爱的粉丝们
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我健身训练完吃点什么维生素，今天告诉你们
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二头器械弯举教学
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看完以后，你品，你细细的品
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水老师，健身完喝的什么？
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这几天还有人在问我有氧的问题，我再统一的回复一下
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带徒弟们逛超市，出一句话证明你不是内鬼
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水天翮就一包，我能怎么办？
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再来一波，开箱分享
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师傅，你怎么出现在这个上面了？
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健身如何更有效使目标肌肉发力
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玄 学 大 师 来 了
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对于健身小白的一些建议
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很多东西都是天生的，这也是天赋的一种表现方式
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该休息的时候好好休息，忍住孤独和寂寞，你会得到你想要的
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水天翮上斜哑铃划船教学
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水天翮健身干货教学肩膀后束
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怎么把肩练翻？？
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吃饱了，记得早点哈哈哈哈
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水天翮手臂想粗怎么练？
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不要一味追求大重量，在感觉有肌肉收缩的情况下再去尝试大重量
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所有经历都是一种历练，希望洪晓龙能站在更高的舞台
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一步一步来，把简单的事情重复做
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水天翮晚上睡前吃碳水
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齐家小班训练营，不让你带着遗憾离开
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每个时代审美都在改变，跟上时代的脚步
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今天分享一个我的肩部训练计划，很干，边喝水边看别噎着
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你们觉得努力大于天赋吗
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假如健身教练说真话
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真的特别香，赶紧去试一试吧
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我自律了一辈子，难道就不能享受一下吗？
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真的好想比赛啊