京东 11.11 红包
这几天还有人在问我有氧的问题，我再统一的回复一下
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力量到了一个瓶颈期怎么突破
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好吃的全麦面包，我吃就是他吃
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大米饭能不能涨肌肉
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还在空腹做有氧吗？
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胖棍鸡肉肠，真心不错，我建议你尝试一下！
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太逗了，本来我还能多做几个
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真心不错，你去变好了
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器械蹲坏这种事，你们可千万不要学
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健身房里怎么搭讪？你学会了吗？
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一个动作，改善直筒手臂
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高位下拉，实用技巧
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肩膀教学，哑铃附身飞鸟
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手臂三头教学，上斜杠铃臂屈伸
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女儿是小棉袄，就是裹的太紧了
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每个人都是生来就很平凡，要想改变就得付出努力
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别以为我只会健身昂，唱歌也好听！
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关于我的肱二头肌，有这么一个经历
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直臂下压练背小技巧，你学会了吗？
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再来一拳开箱！今天我可洗手消毒了
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氧雄龙真的安全吗？一个视频讲清楚
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最后一块蛋糕，送给我亲爱的粉丝们
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真可怕，出门在外，要多加小心！
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吃饱了，记得早点哈哈哈哈
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不要问，我正常走路就这样
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水天翮杠铃卧推反握实用技巧
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齐家小班训练营，不让你带着遗憾离开
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我自律了一辈子，难道就不能享受一下吗？
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该休息的时候好好休息，忍住孤独和寂寞，你会得到你想要的
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不要一味的追求大重量
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你们去练好了，100kg我是推不动了
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二头想练维度的，你们看好了，下一期出个二头的肌峰
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用石头的时代，和现在真的不能比啊
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哑铃集中弯举，坐姿和俯身教学
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战歌起！！我真的还想再活500年！
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水天翮备赛前记录一下
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带徒弟们逛超市，出一句话证明你不是内鬼
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你去卷好了！
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健身听说你最近大了？
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坐姿器械夹胸几种不同的做法
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知道你为什么不长肉了吗？