一动作，每天10分钟，对颈椎大有好处
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十次按摩也顶不上一次锻炼，颈椎病，日常锻炼是必须的
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王逢贤：脖子酸僵痛，胳膊麻手麻，颈3/4、/4/5、/5/6都有突出
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65岁阿姨天天枕着啤酒瓶睡觉，这样颈椎更舒服
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颈椎已经亮黄灯，再不注意可能出现手麻、肌肉萎缩、力量下降
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椎间盘突出如何正确锻炼，教你三招，不花一分钱
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王逢贤：颈椎病患者，通过锻炼能恢复吗？睡觉应该选择什么枕头？
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王逢贤：76岁阿姨腰椎间突出8年没复发！她是怎么做到的？
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颈椎曲度变直，我有能力控制住他，但你必须这样锻炼
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王逢贤：颈椎病到什么程度需要手术？能不手术就不手术，能保守就保守治疗
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一个动作每天30s，帮你告别颈椎不适
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李茂发达摩108手正骨手法精选-胸椎放松手法
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王逢贤：脖子后脑勺涨疼，颈椎曲度反弓导致，保守治疗完全可控
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王逢贤：早期的腰椎间盘突出，不必到处寻医问药，有这个时间不如多锻炼
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王逢贤：腰突可以静养，但千万不要弄巧成拙，这些误区我要和你说清楚
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腰椎间盘突出能够彻底根治吗？这个时期锻炼，效果更佳
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这两个地方的麻木，是你的身体在求救，千万别忽视
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王逢贤：懒不是借口，健康永远是第一位，我们不能好了伤疤忘了疼
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王逢贤：那么多种颈椎操哪种适合你？颈椎操的核心是什么？医生分析给你听
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腰间盘突出牢记这4点，腰痛好的快
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保护腰椎，记住这6个字
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腰椎有问题不能老躺着，锻炼才能使腰椎更稳定
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颈椎病，曲度变直、头疼头晕，坚持练可以复原
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王逢贤：腰椎间盘突出，微创好还是开放好？说些老百姓都能看懂的
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王逢贤：无论多差的颈椎，每天做好这3件事，让你的颈椎越用越好
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王逢贤：颈椎五六节压迫神经严重，咽东西有异物感，保守治疗恐效果有限
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对腰椎伤害最大的2项运动是什么？
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腰椎打10根钉子，有什么后遗症
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颈椎弹响、酸胀、头晕、恶心，你出现过吗？
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王逢贤：骨质疏松有办法纠正吗？最好的方法就在你面前摆着
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王逢贤：颈椎间盘突出压迫神经，手术的过程是什么样的？起什么作用？
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颈椎不好，是后背影响的，应该这样练
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牵引手法颈部矫正
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肩袖锻炼是否需要手术，不手术有什么后果
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肩袖最喜欢的一个动作，仅需一条9块9的健身带
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王逢贤：后背总是酸僵痛？腰椎间盘老化严重，好好锻炼两个月
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腰椎间盘纤维环撕裂压迫神经，目前还可以保守，好好治疗还能好转
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脊髓处在很危险的状态，平时一定要小心，一个不注意可能瘫痪
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颈椎受压，导致大脑供养不足
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每天趴在床边10分钟，肩袖损伤不再怕
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自觉长短手，胳膊、后腰总是疼，“咔咔”几下立马见效