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京东 11.11 红包
前叉重建后,你是否能重返运动,重返赛场呢?一起来看看重建一年的叉友都做了哪些测试吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
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前叉重建后,你还在硬掰腿吗?一起来看看五周的叉友是怎么下角度的吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建一年?大家都恢复的怎么样了?一起来看看这位叉友的评估分享吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后3个月未进行系统康复训练,角度50度,一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建后,角度下不去一定要关注髌骨活动度,该怎么去正确推髌骨呢!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
前叉重建后,恢复期这些千万不能做!赶紧来看看你是否踩雷! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
别等到松解了,才意识到#早期康复 的重要性,大家务必重视术后早期康复
前叉重建后,你是不是腿伸不直?光压直是不够的,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #伸直受限
很多叉友发现前叉重建后,膝盖出现了向内扣的情况,甚至还伴随疼T和弹响,一起来看看到底是为什么吧,该怎么去缓解呢#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后一定要早期介入康复,不要等粘连了才想起来下角度!
#前叉重建 后,角度长时间卡在90度下不去怎么办?可以跟着赵老师试试这两个动作!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后你是不是也有走路打软腿,腿伸不直的现象?赶紧来试试这三个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #伸直受限 #力量训练
前叉重建够我还能再运动吗?一起来看看这个叉友,重建3个月,第一次进行跳跃训练的他怎么样吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,95%的叉友都会出现一条腿粗一条腿细的情况!到底该怎么办呢?听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #前叉康复 #TSP运动康复
#前叉重建 的朋友们,每天都要经受掰腿的煎熬,掰腿前肌肉放松要做好!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,患侧小腿往外撇?出现“X”型腿?久而久之就会出现膝盖不适!赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建第7周,从第一次脱拐到现在重返生活,一起来看看他的变化吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,很多朋友存在伸直训练后打弯困难,而屈膝训练后,伸直又很困难,该怎么办呢?试试这三个动作
前叉重建后,如果你肿胀严重!这些东西千万不要再吃了!听听赵老师怎么说! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后,你还在硬掰角度吗?赶紧来看看如何正确打开下角度方式吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后重返运动标准(六),赶紧来看看你是否能通过这三个跳跃测试吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,腿伸不直怎么办?很有可能你是忽略了这一步!一起跟赵老师练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,很多朋友都会出现下蹲髌腱不适的情况,听听赵老师怎么说! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
膝盖角度下不去?首先要做好皮肤N连的松解!赶紧跟着视频做起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #角度受限 #膝盖康复
为什么说一日断叉,终生练腿?这个视频你也许会找到答案#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
前叉重建后训练全过程分享!角度全角不是终点,重返生活重返运动才是!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #力量训练
前叉重建后,很多朋友直抬腿抬不起来?大腿前侧怎么也发不上力?听听赵老师怎么说 #TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,你是不是因为大腿后侧不适,经常有酸胀感而睡不好觉?可以跟着视频来试试这个方法#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,如果你有这种弹响一定要注意了!#运动康复# #tsp运动康复# #沈阳运动康复#
#内马尔 都在做的#前叉重建 后恢复训练!康复没有捷径,疼T也是不可避免的,保持良好心态,早期介入康复,才能尽快重返生活,重返运动!
前叉重建后,重返运动前必练的三个动作!提高运动表现,防止再次受伤,赶紧练起来吧! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后膝盖内下方不适?很有可能是鹅足出现了问题,你还在靠拉伸缓解吗?听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #鹅足腱
前叉重建后期,重返运动前必练的爆发力训练,赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,屈伸活动受限?赶紧跟着赵老师来试试这个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后8~16周训练指引!12周后开始练习跑跳,还不知道练什么的朋友们,赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,每个人都会练到螃蟹步,你真的练对了吗?赶紧来看看吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,还不知道该做什么,该怎么练的朋友们,一定要注意这7个问题! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后期重返运动前必练的爆发力训练!提高你的运动表现,尽量达到重建前运动水平!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后重返运动前一定要做的一项测试——等速测试!发现短板,查缺补漏,避免再次损s!#沈阳运动康复#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #等速测试
前叉重建一年的你恢复的怎么样了?今天带大家看看已经重返运动的这位朋友,一起来看看他给大家的建议吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复
前叉重建8~12周详细训练指南!赶紧来跟着视频练起来吧#沈阳运动康复#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #力量训练