V
主页
#前叉重建 的朋友们,每天都要经受掰腿的煎熬,掰腿前肌肉放松要做好!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
前叉重建后,95%的叉友都会出现一条腿粗一条腿细的情况!到底该怎么办呢?听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #前叉康复 #TSP运动康复
前叉重建后,角度下不去一定要关注髌骨活动度,该怎么去正确推髌骨呢!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
为什么说一日断叉,终生练腿?这个视频你也许会找到答案#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
下角度时你是不是也会出现肌肉不自主紧张,浑身抖动的情况呢?赶紧来试试这几个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #下角度#放松肌肉
前叉重建后,90%的朋友都会出现腿伸不直的情况!这三点一定要注意了!赶紧学起来吧!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #伸直受限 #膝盖康复
#前叉重建# 后,如何安全下角度#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
前叉重建6周,腿无力,抬不起来#前叉重建 #Tsp运动康复
前叉重建够我还能再运动吗?一起来看看这个叉友,重建3个月,第一次进行跳跃训练的他怎么样吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建一年?大家都恢复的怎么样了?一起来看看这位叉友的评估分享吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,患侧小腿往外撇?出现“X”型腿?久而久之就会出现膝盖不适!赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后角度受限,2个月不到90度,#麻推 后8周!一起来看看他的角度怎么样吧!#沈阳运动康复
#前叉重建 后,下角度是不可避免的,怎样在家也能轻松下角度呢?赶紧跟着视频这样练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,你是不是腿伸不直?光压直是不够的,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #伸直受限
前叉重建后,恢复期这些千万不能做!赶紧来看看你是否踩雷! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
#前叉重建 后角度受限,#麻推 案例下角度分享!早期不要再静养了,赶紧活动起来吧!#沈阳运动康复
#前叉重建 后,走路不稳,摇摇晃晃,不要忽略臀肌的训练!可以试试这几个动作!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
#前叉重建 后,到底该几天介入#康复训练 ?听听赵老师怎么说吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,大家都恢复的怎么样了,一起来听听这位叉友给大家的建议吧!
前叉重建后,屈伸活动受限?赶紧跟着赵老师来试试这个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,走路不稳?不要光练腿而忽略了臀肌训练!赶紧来试试这几个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #臀肌训练 #膝盖康复
前叉重建后,髂胫束太紧,总是放松不下来?你真的放松对了吗?赶紧跟着视频学起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后4个月训练分享,还不知道练什么的朋友们赶紧练起来吧#TSP运动康复 #沈阳运动康复#膝盖康复
前叉重建后,你是否能重返运动,重返赛场呢?一起来看看重建一年的叉友都做了哪些测试吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建8~12周详细训练指南!赶紧来跟着视频练起来吧#沈阳运动康复#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #力量训练
#前叉重建 后,第54天#下角度 分享,重建后第14天介入#康复训练 ,还在静养的朋友们赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,角度卡在120度还没全角的朋友,该怎么去下角度呢?赶紧来试试这个方法吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度训练
对于崴脚后,脚踝外侧不适贴扎方法,你知道怎么去贴扎吗,快跟着视频学起来吧#沈阳运动康复#TSP运动康复#脚踝 #崴脚康复#肌贴
马上体考了,不小心崴脚了怎么办,听听赵老师怎么说#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
后抽屉试验,教你如何检测后交叉韧带是否松弛或断裂
跟腱不适,光靠拉伸是不够的!#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
#前叉重建 130天,第一次跳跃训练分享,为重返运动做准备!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
膝盖不舒服,评估案例分享!#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
体考前不小心崴脚了怎么办?可以试着跟赵老师这样做#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
前叉重建后第八周案例分享,力量训练要跟上,为下一阶段跑跳训练做准备!8周的你恢复的怎么样了?#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,很多朋友都会出现下蹲髌腱不适的情况,听听赵老师怎么说! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#膝盖 伸不直?你一定没试过这个方法!赶紧学起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复
#Tsp运动康复#扁平足两个足弓测试方法,教你在家测试足弓
#前叉重建# 后,科学系统地康复,才能更好地重返运动!一起来看看K-Force 系统是怎么回事吧!#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
前叉重建后,还不知道该做什么,该怎么练的朋友们,一定要注意这7个问题! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后想要#重返运动 一定要注意了!这几项标准,你达标了吗?#沈阳运动康复