V
主页
前叉重建后训练全过程分享!角度全角不是终点,重返生活重返运动才是!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #力量训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
前叉重建后3个月未进行系统康复训练,角度50度,一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建后,角度下不去一定要关注髌骨活动度,该怎么去正确推髌骨呢!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
#前叉重建 的朋友们,每天都要经受掰腿的煎熬,掰腿前肌肉放松要做好!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,腿伸不直怎么办?很有可能你是忽略了这一步!一起跟赵老师练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后一定要早期介入康复,不要等粘连了才想起来下角度!
前叉重建后4个月训练分享,还不知道练什么的朋友们赶紧练起来吧#TSP运动康复 #沈阳运动康复#膝盖康复
前叉重建后8~16周训练指引!12周后开始练习跑跳,还不知道练什么的朋友们,赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,髂胫束太紧,总是放松不下来?你真的放松对了吗?赶紧跟着视频学起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,膝盖肿胀总是不消?影响下角度和肌肉力量训练?快来试试这几个办法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,很多朋友直抬腿抬不起来?大腿前侧怎么也发不上力?听听赵老师怎么说 #TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,你是不是腿伸不直?光压直是不够的,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #伸直受限
前叉重建后,患侧小腿往外撇?出现“X”型腿?久而久之就会出现膝盖不适!赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,你还在硬掰?角度却怎么也下不去?大家可以跟着视频这样做#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后,你还在硬掰角度吗?赶紧来看看如何正确打开下角度方式吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
体考前不小心崴脚了怎么办?可以试着跟赵老师这样做#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
#前叉重建 后角度受限,2个月不到90度,#麻推 后8周!一起来看看他的角度怎么样吧!#沈阳运动康复
很多叉友发现前叉重建后,膝盖出现了向内扣的情况,甚至还伴随疼T和弹响,一起来看看到底是为什么吧,该怎么去缓解呢#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,角度受限的朋友注意了!这两点一定要关注好,快来跟着赵老师学起来吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #沈阳运动康复
如果你也有大腿根内侧不适,这个视频一定要收藏好!#tsp运动康复# #沈阳运动康复#
前叉重建后,还不知道该做什么,该怎么练的朋友们,一定要注意这7个问题! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后,下角度是不可避免的,怎样在家也能轻松下角度呢?赶紧跟着视频这样练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
膝盖案例训练日常分享,运动不适问题须靠纠正性训练解决#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #训练日常 #运动
前叉重建后,很多朋友不仅遭受了身体的折磨,心理上也出现了一定程度的焦虑!你是什么原因导致的呢?评论区告诉我! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
#前叉重建 后,到底该几天介入#康复训练 ?听听赵老师怎么说吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,主动角度相差较大怎么办?赶紧来试试这三个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,不要着急重返运动,重返运动标准(四),赶紧来看看你是否能达标呢 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
后抽屉试验,教你如何检测后交叉韧带是否松弛或断裂
前叉重建后,为什么一定要全角呢?听听赵老师怎么说!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #下角度训练
半🌛板s后的朋友们在家该怎么去训练呢?赶紧跟着视频练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
上下楼梯膝盖疼,一定要科学训练!
【腿麻脚麻】腰间盘突出引起的腿麻脚麻,如何康复?
前叉重建12~16周恢复训练详细指南分享,赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #力量训练
前叉重建后,膝盖内侧不适怎么办?一招帮你改善
#前叉重建 后,走路不稳,摇摇晃晃,不要忽略臀肌的训练!可以试试这几个动作!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
对于崴脚后,脚踝外侧不适贴扎方法,你知道怎么去贴扎吗,快跟着视频学起来吧#沈阳运动康复#TSP运动康复#脚踝 #崴脚康复#肌贴
前叉重建后,很多叉友都会觉得90度是一个坎!这是为什么呢?到底该怎么解决呢?#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #下角度
#内马尔 都在做的#前叉重建 后恢复训练!康复没有捷径,疼T也是不可避免的,保持良好心态,早期介入康复,才能尽快重返生活,重返运动!
别等到松解了,才意识到#早期康复 的重要性,大家务必重视术后早期康复
前叉重建6周,腿无力,抬不起来#前叉重建 #Tsp运动康复
前叉重建后,你的膝盖是不是总是发凉?只注意保暖就行了吗?一起来听听赵老师怎么说!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉重建