左8右2
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还是6个
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状态不佳，勉勉强强
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做双力臂前拉几组单引
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拉两个
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感觉后水平比前水平都难。
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200个，一个小时做完吧。
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知临第二全程单引
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解锁慢双
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右肩真难恢复
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右手完全停练。
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+40kg
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今天状态一般般
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100单引，100双力臂，100引体
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数量好难提升!
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+45KG成功！！
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单手引体
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室内单杠做双力臂，摇摇欲坠有点心虚。
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希望两个月内可以做5个
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右手可以做3个了，左手还停留在1个。
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昨天刚练了推力，肩膀痛，做50个双力臂就撤吧。
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没有机器猫的大雄只能靠自己努力。
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一些片段
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蹭点头油不磨手，润滑一下
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右手可以做两个了，争取一年后突破5个。
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单引12个
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工作日居家健身
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右手逐渐恢复中
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双力臂日
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歇菜了T^T
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锻炼片段
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哎，难♂啊！慢慢来吧。。
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右手恢复一些了
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每周六200个双力臂。(今天的身体格外沉重)
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左手可以做5个了，右手还没恢复。
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前水平
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还是菜的一匹。。。。
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第三百零七天，单手引体，抓不住，根本抓不住，身体总打转。
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继续打卡单引
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今天状态不太行，太菜了。