一个练斜方，一个练背阔
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普通人健身4年的真实水平（常态）
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发个近态，准备再减载一整月，基本上练一休一，饮食回归日常不拿称
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每天上班好焦虑哦，还好有健身可以开心一下
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22年的9月和现在的对比，这两年变化感觉的确也就那样吧
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练背的T0
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失败的200kg
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低体脂的背不知道会什么样子
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这个时候已经是健身的第三年零2个月了，觉得我有天赋么？
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172cm 65kg 低体脂的视觉效果就是这样
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02年男生，锻炼的身材
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能感觉到内心对深蹲的恐惧在变弱
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140kg咋还没蹲到15个？
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看开一点，开心一点
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拉个200kg，龙门架海豹，抱拉，引体
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发一下2021.10.26日的身材记录
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推个胸，150kgx1，110kgx12
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这个屋檐引体真的舒服
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推了170，其实我胸在全身算有点天赋的，今年都没好好练卧推，腿的天赋绝对是最烂的，烂的像勾史
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没给00后丢太多人吧
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你蹲的是个集贸啊
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继续有氧训练！！！！
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推胸.140kgx4，恒重堆容量改为倒金字塔
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去年体脂近10左右的圣诞树
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三堂会审丨最佳居家健身动作大盘点（全身5位置）
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状态？莫名其妙
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
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感觉还是可以的。
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耗时八个月，送给自己一份最好的生日礼物。
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钻头超厉害的肌肉装修工！
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肌肉腿女孩的珍藏，放心码！超全的下肢热身动作合集～
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艾瑞克的背部肌肉训练！
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让海绵体变得更强的锻炼方法，越练越强
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深蹲大失误 重心没控住 身体被杠铃往后带倒人没什么事 就是感觉我不应该出现这种问题 感觉蹲的有点抽象 大家蹲的时候一定要做好保护
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冬练开始
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任何时候，请记住要为自己加好油再上路哦
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你真的应该认真练肩
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Dani Speegle
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多练侧平举 肩膀蹭蹭涨
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60kg 卧推，体验了一把断头台😂
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室友：长这么大还没摸过腹肌