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圆肩驼背,学习这个习惯,不经意就变美了
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【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
注意:这不是驼背
改善圆肩驼背,年轻十岁
【自用】消除富贵包(搬自自律打卡孙叨叨)
15天体态急救巩固版1!懒人睡前2-3遍!矫正圆肩厚背+巩固前移(翼状肩胛)
纠正圆肩驼背,一定要先学会驼背!!!
初级开肩,给每个含胸驼背的你
圆肩驼背体态的原理及纠正
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减脂 不要每天运动
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
体态大师5min改善肩膀内扣!!矫正体态
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正确选择碳水
这种肩背,不要开肩
臀大腿粗怎么减
【驼背矫正】每天只需5分钟,任何地方都能练
回正骨盆 收回小腹
跟练版-懒人瘦腿秘诀,不用暴汗,有效改善肌肉型腿粗
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
背上蝴蝶骨拱起,这叫翼状肩胛,千万别误当成驼背了!!!
为什么说赵露思的体态,不是驼背?
核心瘦腰法
弯腰驼背?脖子前倾富贵包?(跟练版)学会这一招,每天5分钟解决问题
腿想细成针,不能膝超伸 膝盖向后打,大腿胖成俩!
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内扣,在家就可以很好的处理
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只需要一条毛巾,三个动作,让你背变薄
坐着练出漫画腿,只需要三招就可以。
不是骨头弯了!
收住肋骨才能收获细腰!10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子