京东 11.11 红包
游了趟短冲，被隔壁泳道大妈骂了十八遍，说我有力气没处花，不如学学大妈的仰泳，多省力呀……
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仰泳转肩 头部稳定性训练
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仰泳头部稳定 肩髋一体你学废了吗？
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一起游泳吗？不穿衣服的那种
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核心力量展示
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仰泳陆地训练
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仰泳进阶训练转肩转髋高肘抱推水
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仰泳出发！仰蝶腿破水
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仰泳出发辅助训练
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仰泳出发 流线型入水 反蝶泳腿 破水游进
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这个高度 跳下去是一种什么感觉？
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仰泳进阶训练头部稳定转肩转髋
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游泳运动员游泳训练#咖啡猫带你学游泳[话题]# #咖啡猫带你考救生员[话题]# #咖啡猫带你学跳水[话题]#
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负重跑，你可以吗
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不同年龄段一周游泳几次效果最佳
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蝶泳节奏手臂推水时打一次腿手臂入水前伸压胸提臀打第二次腿
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仰泳出发
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【汪顺】贤者时间｜摘下泳镜后的眼神失焦有一种事后感…
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上帝视角看蝶泳
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蝶泳陆地水中进阶训练
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冬天游泳太冷 如何冲澡你学会了吗？
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点头蛙你有吗？
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自由泳进阶训练头部稳定转肩转髋前伸到最远处 推水到最底处
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蛙泳想要提升强化蹬腿训练腿必不可少小腿尽量靠近臀部并非大腿靠近腹部
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陆地弹力带高肘抱水训练四大泳姿皆可用
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仰泳出发你学会了吗？
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一次蝶泳一次蛙泳组合训练体验身体波动！
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漂浮对游泳非常重要 也是最基础的动作 浮不起来有两个原因 一是动作姿势不对 二是身体肌肉含量高 这也是为什么百分之90的女性都能浮起来的原因，那你是哪种呢？
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在一件事上精益求精你就赢定了！
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自由泳二次腿很简单只需要进阶训练 不适合初学建议带脚蹼找感觉
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蛙蝶是一家能够更好的找到前冲意识强化水感提升协调能力
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水平一般，动作一般，技术一般换气一般，总体一般！
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这个助跑跳发 入水太丝滑了
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跳发进阶训练
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天天上课不下水 今天有人问我会不会游泳 咱也不敢说话 咱也不知道这算不算会游！
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如何让你的波蛙速度更快
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自由泳怎样才能游的好看你学费了吗？
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蛙泳开放式转身
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蝶泳腿头部牵引 挺胸挺髋 核心髋部发力 向下回抽
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肌肉帅哥的健身日常！
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自由泳进阶高肘抱水 转肩转髋你学会了吗？