【减肥打卡】一天摊俩菜饼 摊的稀碎啊……
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【减肥打卡】差点忘记发了 | 又疫情了……我要开始研究面食了……
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180斤减肥第22天 | 今天又是长称的一天 昨晚开始加了晚餐 | 谷物粉都是豆子磨得所以是主食 | 早餐那个叫太阳饼 让我煎的稀碎 特地留了点包菜明天继续~
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【减肥打卡】煎鸡块和土豆居然做出了烧烤得味道 满屋飘香……
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【减肥打卡】我的减脂餐分享~ | 三餐多少都吃点 就不会随意找其他零食吃~实在特想吃那就吃点吧……
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大基数减肥打卡32天 | 大基数减肥一天吃什么·鸡肉蔬菜三明治 简易闷菜 鸡蛋……
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【减肥打卡】凌晨六点睡的 我可能要成仙了…… | 今天体重70.2kg
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【大基数减肥打卡67天】今天体重76.8kg | 为什么今天掉了八两？因为早上上厕所了……… | 今天又吃咸了 现在嘴巴还干干的……
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【减肥打卡】发现步骤越简单 调料越少的饭菜反而更好吃~
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减肥打卡day15 | 今天是摆烂的一天 天气热不知道怎么着好了 | 视频是昨天白天的饮食 但是晚上吃了宵夜 | 今天就休息啦~明天继续~听说明天还有雨哦~
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减肥的一天吃什么 | 买了两包全麦面包一包还没吃完 本来双11还想囤点面包 要不算了吧……干不过了
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180斤减肥打卡第21天 | 已减10.8斤 | 蔬菜三明治 很饱腹 水果剩了一点 | 午餐做了辣椒炒肉 放点辣椒酱味道很香 | 晚饭吃了半根黄瓜、冲了杯谷物粉
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【减肥打卡】早餐:隔夜麦片杯 晚餐:面包 | 最近对面包有点上瘾……
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180斤减肥打卡第20天 |这几天一两二两的浮动 如果明天再这样我决定做个全肉宴 哈哈 | 今日解锁新菜系:隔夜麦片 让我这个不呀爱吃甜食的都想吃蛋糕了~
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【大基数减肥打卡58天】今天体重78.5kg | 韭菜鸡蛋饼 鸡肉蘑菇 水煮菠菜 鸡肉丸子 | 今天一天三顿终于把前两天做的丸子吃完了……
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【大基数减肥打卡第76天】今天体重76kg | 虽然今天只吃了一顿正式饭 但是嘴也没怎么闲着……#先吃完再说#
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【减肥打卡】小当家好吃还是魔法士好吃还是小浣熊呢 | 今天好困 喝了两杯咖啡盯下来……
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【减肥打卡】减脂餐也能吃出满足感 土豆炖鸡块 花生酱拌菠菜 这不都是主菜么 哈哈
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180斤减肥打卡第13天 | 好好吃饭才能好好减肥 | 早餐:自制三明治 水果 | 午餐:苦瓜鸡蛋饼 芹菜炒牛肉 全麦面包 | 晚饭:一包全麦面包
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减肥打卡 |感觉做饭遇到了瓶颈 … | 蒸鸡块 拌凉菜 炒小白菜…… | 小红帽后遗症-哪哪疼的一天
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【年前减肥打卡第二天】原来糙米饭也可以这么好吃 管它减不减肥 先光盘再说 嘎嘎~ | 现在基本都么有运动 真是越来越懒了……怎么弄 你说……哈哈
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【减肥打卡】今天准备出去走走 但不会走太久 | 减肥几个月我吃蒜或者葱头真的越来越费肉…… | 今天体重69kg
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减肥打卡day14 | 起晚了早饭没吃 | 午餐:煎鸡胸肉、蘑菇炒蛋、红薯半块、一个半桃 | 晚餐:中午剩的半块红薯和一个梨#减肥
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180斤减肥第24天 | 已减10.8斤 |冬瓜裙带汤 真是利尿啊 哈哈 | 辣椒炒鸡蛋放点辣椒酱和裙带菜吃出了煎饼果子的味道 | 昨天运动一下 今天大腿酸爽啊
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大基数减肥打卡39天 | 听说西梅汁通便 我是个例外… | 全麦面包 煎蛋 鸡腿 蔬菜三明治……
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【减肥打卡第88天】捷森面包➕酸奶 我觉得一整包捷森我都能干掉了| 万能鸡蛋酱配啥啥好吃~ | 下午还吃了五个核桃~| 今天体重74.45kg……
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【减肥打卡】晚餐吃了几个饺子还有一些坚果 | 周末的生日 减肥就先暂停啦 刚好也放松一下 下周回来继续减呀~大家周末愉快呀~
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【减肥打卡】还是那个隔夜麦片杯 | 煎龙利鱼 | 今天体重68.9kg
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【大基数减肥打卡51天】今日体重79.1kg | 发现瘦了一点 双眼皮出来啦 哈哈 夺笋 | 今天做了菜团子 真是好吃 …… | 还好成团了 不然就做煎饼了 哈
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【大基数减肥打卡第74天】今天体重76.4kg | 上周末吃的终于快还了~ | 今天的鸡胸肉很嫩 吃了快一盆子生菜~可我还是上火了~
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减肥打卡day8 | 今天吃的满满的占据一屏啊 | 新入手了空气炸锅 开始空气炸一切了…
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【减肥打卡】体重比昨天少了4斤 我这是存了多少水…… | 土豆泥真得是肯德基的味道了
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【大基数减肥打卡46天】居然因为它 昨晚失眠了 哈哈 | 早起大晴天 心情都好了 今天饮食也终于回归正常了~今天运动也安排上~
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【大基数减肥第90天】间接性失忆可还行… | 今天体重74.8kg | 鸡蛋吐司 石锅拌饭 卤鸡腿 熏排骨 无米炒饭 | 还有葱爆肉里的肉 失忆了吃过的肉都能忘
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大基数减肥打卡35天 | 大基数减肥一天吃什么 | 酸奶西红柿火龙果 煎面包沾蛋液 无米炒饭 …… | 无米炒饭和隔夜麦片真是我的最爱~
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减脂期一天吃什么 | 60.60kg | 最近又到了经期前上火便秘的日子…… | 早餐没有吃 | 有加餐黑豆和黑芝麻丸
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大基数减肥打卡38天 | 大基数减肥一天吃什么 | 裙带菜鸡蛋饼 凉拌裙带菜 酸奶西红柿 辣椒炒猪肝……
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【大基数减肥打卡57天】今天体重78.4kg | 荞麦面卷饼 真是饱腹啊 | 蒜黄炒蛋 吃了一大盘……
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180斤减肥打卡第18天 | 已减10.2斤 | 解锁新菜系:凉拌鸡胸肉 | 喝了一壶咖啡水 | 上火了 吃玉米生菜会起作用吗 但是午餐又吃了辣椒 没救了我
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【大基数减肥打卡68天】今天体重76.7kg | 我来晚了！！！ | 今天的面包三明治应该是有史以来中看还好吃的一个吧 多亏了火腿肠啊 | 晚饭吃了几个核桃
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【目标130斤打卡第9天】67.25kg | 闷玉米面条真的香迷糊了 冒着长称的危险全部光盘 哈哈