京东 11.11 红包
秋葵煎蛋，虾滑响铃卷菌菇煲，蒜蓉蒸虾，清炒菠菜
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自制万能牛肉糜炸酱，毛血旺冒菜，荷塘小炒，清炒菠菜，猪肚鸡！午饭3个食，牛肉酱拌米粉，拌面！下午给对面楼闺蜜送了炸酱和水果，然后和狗仔玩了会，五点回家做晚饭
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秋天，别低估了煮苹果，寒露后每天一碗，气色好，脾胃佳，全身都舒服！
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鸡汤面/乌鸡鸡头米炖盅/水煮黑鱼片/白玉菇瘦肉滑蛋/白灼秋葵+生菜/蕃茄冬瓜汤
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酸菜牛肉米线/面/藏书羊肉片/银鱼煎蛋/法式牛尾炖萝卜/鸡头米炒虾仁（加芦笋）/凉拌皮蛋+秋葵+毛肚三拼/椒盐腰果/沪式三鲜煲/蚝油烩杂菇（西兰花围边）
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烤包子（牛肉馅）/烤鲜肉月饼/筒骨营养炖盅/芹菜肉馅饺子/杭白菜/青椒炒毛豆/酱筒骨/卤肉饭+鸡头米雪梨炖盅
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冬枣燕窝炖盅/江西拌粉/卤肉+卤蛋/茭白炒虾/油焖茄子/清炒菠菜/酸辣鸡爪/海藻沙拉
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肉圆煎蛋面/水笋烧肉/酸菜鱼片/白灼基围虾/昨天停更视频一天，因为生病发烧昏睡一天，抱歉了各位亲们
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牛肉拌粉/鲍鱼捞饭/牛肉白萝卜煲/家常豆腐/今日水果：梨
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竹荪乌鸡虫草炖盅/筒骨猴头菇炖盅/韭菜肉馅饺子/葱姜炒罗氏虾/青菜炒舞蓉/芋艿滑肉/包心牛肉丸紫菜蛋汤/今日水果-梨/睡前鲜牛乳半杯
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蒜蓉烤茄子+辣肉卤蛋
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太爱瓦罐汤了，一锅蒸健康美味，不开火无油烟还省事
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长豇豆炒牛肉，沪式辣酱，西葫芦炒蛋，生菜，口蘑紫菜汤
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秋天一定要喝的十二道滋补营养汤
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6.8/江南小两口的周六三餐/今天又是看小说下厨早餐-包子，鸡蛋，牛奶；中午-蕃茄牛肉酱意面；晚上-红烧肉糜豆腐，菠菜，蒸蓉蒸虾烤生蚝，莴笋炒香肠，榨菜蛋花汤！
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咖喱土豆香菇鸡，糖醋（油炸）鸡米花，冬瓜烧牛肉，上汤菠菜豆腐
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抱蛋煎饺/牛肚拌粉/口水鸡/鸭血豆腐汤/瓠瓜炒牛肉/香菇鸡毛菜
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南昌拌粉+辣椒炒肉
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牛奶白煮蛋/包子小馒头/白斩鸡/转转小火锅
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牛肉炒米粉，燕窝银耳羹，龟苓膏红豆沙牛乳
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一品海鲜锅and响油鳝丝
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白切牛腱肉，凉拌黄瓜，杏鲍菇炒胡萝卜，空心菜，牛腩烧荷包蛋！
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三丁蛋包饭，烤牛肉小串，豆腐鸡毛菜汤（膳手纤维，豆制品，蛋白质，优质碳水都有了！下午的水果樱桃小苹果，很脆甜的，维C也有了！
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牛柳炒银芽+猪油炒菜心
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杏鲍菇牛肉粒，凉拌金瓜丝，腊肠炒牛心菜，紫菜鱼丸汤
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八道营养蒸菜
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咖喱牛肉粉丝汤+手工虾肉锅贴
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蘑菇不要直接下锅，多加一个步骤，营养又下饭
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早餐学会这样做，10分钟出锅，营养美味做法简单，大人孩子都爱吃
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天冷要多吃白萝卜，教你营养又美味的做法，全家老少都喜欢
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熬小米粥，一定要牢记三放一不放诀窍，小米粥又香又粘稠，真好喝
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辣炒牛肉/素鸭/黄瓜拌海藻/糖醋排骨/牛肉炒长豇豆/腐竹鸡毛菜/番茄蛋花汤/冬瓜汤
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葱姜梭子蟹，蟹粉芋仔，黄油牛丼饭，芝士蕃茄牛肉意大利面
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雪里蕻肉蛋汤面/鸡爪焖黄豆/清炖牛肋条+软骨牛排双拼/白灼芦笋/清炒鸡毛菜/今日水果：芒果
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这才是鸡蛋萝卜丝汤，好吃的做法，喜欢记得收藏
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老年人要多吃碱性食物八道经典家常菜
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南瓜板栗浓汤，全素版。一道很简单但却惊艳味蕾的秋冬暖汤，颜值口味都很在线。去做，不好吃回来了留言骂我。#南瓜浓汤做法#南瓜浓汤菜谱#素食#素食美食#秋冬汤水
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卤大鸡腿鹌鹑蛋，猪肚丝炒素，午餐肉培根卷厚蛋烧，小份生菜，莲藕玉米筒骨汤
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自制老鸭汤锅底火锅
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酸辣粉，虾仁滑蛋，蚝油炒素（笋片，胡萝卜，豆干，杏鲍菇）腊肉炒牛心菜，舞茸菇蛋汤，黄瓜拌海蜇
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很多人不知道，秋天要多给孩子吃一些山药，这个苹果山药球我隔三差五就会给孩子做，软糯香甜孩子很喜欢