不要再做这个拉伸了，肩内旋受限正确拉伸方式
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
自杀式卧推
...
【SU】卧推应该握多宽，这个视频教给你如何测量卧推的握距
...
一条内裤
...
你每天唯一需要做的两个拉伸动作
...
杰夫尼帕德三分化训练第一次推力训练日
...
健身两年了，卧推还是这个鸟样
...
肩前侧疼痛，二头肌肌腱问题的分析与解决方法
...
卧推如何正确沉肩
...
【MIZI】8分钟站立拉伸，拯救全身酸痛，练完太舒服了！运动后必备拉伸
...
卧推还在硬推吗，学会用背，会更稳定更轻松，分享一个解锁背的小技巧！
...
【4K60帧】放松解压：全身肌肉拉伸按摩治疗 240903 | 作者：JK医疗矫正中心
...
如何找的适合你髋部训练，增加髋部灵活度
...
弹弓卧推120＊8
...
刚哥为什么喜欢吃番茄炒蛋，理由很简单！
...
广东擦边肌肉男主播
...
因为卧推逃杠手肘废了，推不了了……
...
【Jeff】惊人的改变，摔跤吧爸爸阿米尔·汗的训练与身材的转变(中文字幕)
...
171-175｜长高拉伸动作分享
...
直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
...
卧推怎么最大化胸肌发力？
...
健身房和铁馆卧推被压区别
...
健身护腰怎么戴
...
卧推 92.5kg 5 乘 5拿下，还需要继续磨合
...
哑铃杠铃卧推胸部发力感不明显 你可以试试这样做！
...
古人云力从足生，为什么要加强你的足部力量，这个三个训练帮助你
...
钢片卧推145kg
...
【训练】7分钟全身训练，你可以在任何地方完成
...
卧推只是手段 胸肌破坏
...
脚踝扭伤后做一些五步，缓解疼痛更快恢复
...
【Jeff】居家无器械徒手健身，不要犯这十大错误，进来看看你中招了吗（中文字幕）
...
抖成帕金森的卧推 110kg/112.5kg
...
今日高杠117.5，5次6组，中距推50，5次8组，均为rpe8
...
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗？90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大，导致后侧突出要改善腰突，需要纠正前后张力平衡。
...
【腹肌】7分钟下腹，人鱼线腹肌训练
...
【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
...
为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几
...
卧推增力怎么安排
...
有人说我哑铃卧推32公斤，杠铃卧推110公斤是假的，这有什么好作假的呢？
...
催了一年的完整版来了
...
瘦子增肌日记64——7KG哑铃仰卧臂屈伸太难辣！