平板夹胸，麒麟抱拉，前后夹击！
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这些动作做的，可算牛逼
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大家都在憋着劲闷着，等着绽放的那一刻。
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举重挑战赛，前台小妹都看呆了
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还年轻，苦点累点没关系
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我要的重量，一定是全程压在肌肉上的重量！
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要学会用肌肉去训练重量，带护肘护腕还要别人辅助去推的重量
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努力的秘籍就是，一招练万遍
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今天练了个背，最后还是倒在了人间烟火
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自我推的大重量，才是大重量。
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带上面具，你我皆是钢铁侠！
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都是好兄弟，有什么好害羞的
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练了这么多年，才学会引体向上
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我的自重是105kg。羡慕可以一口气拉七十个引体向上的，确实不容易！
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每次相聚，都是互相交流自己努力的成果
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坐位体前屈正在抹杀中国小学生的运动天赋！
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薄肌身材，要做到这两点才行
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每个人都在努力发光，那我们就要发亮
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没有偷懒在练
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小小的也很可爱
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健身的小食谱有没有和我一样的，离开水吃不进去肉和鸡蛋的
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受不了这世间所有的疾苦。古典健美
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想要一个线条明显的麒麟臂，这个训练你千万别错过了
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羡慕，可以一口气拉七十个引体向上的男人！
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慢慢变好的不是生活 是你自己｜断断续续接触无氧一年了 一直是轻重量训练。快去海边了 最近kuku练
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背阔肌
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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来日未必方长，山水也未必相逢
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2分钟解决今天的第一顿，争取今天能吃俩顿饭
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如果现在所谓的健身圈能像以前那么的纯粹，该有多好。
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羡慕可以一口气，拉七十个引体向上的男人！
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色是少年第一关
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空腹练背一首歌
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时代在进步各种各样的器械层出不穷，但是自重与自由丢不可
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别看到最后！给我留点面子！
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简单分享生活，留住点滴瞬间,猛男团来了
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努力的成果，往往是付出是汗水
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肉体，终究一副皮囊罢了，体验塑造肉体的过程，才是最有价值的。
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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力量训练 安排休息日 竟然有这四个好处
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有等无，无等有，皆是过客