新器械进场，开始锻练！
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强大的肌肉男
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蝴蝶机夹胸知识点~
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给初学者的训练建议~
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夹胸知识点~
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训练时都在想什么？
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成为我的摄影师吧！！把肉加满
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2024年日本健美锦标赛90公斤以上 冠军 芳贺凉平
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健体与传统健美的差别
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你不是这块料真的别乱扎！扎到最后还是一坨
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404
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传统背王争霸赛
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超壮黑皮精壮小哥哥小宇爱吃罐装菠菜健身日常
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我能给你带来笑容嘛
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关于推举小知识~
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关于肌肉溶解小知识~
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可以一试~
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侧平举热身小建议~
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古典背王争霸赛
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没谈 谢谢大家祝福
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也只有他敢这么叫鹿晨辉了吧！
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你们知道最后谁是健美冠军吗？答案在最后！点赞关注！
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今日份的杠铃深蹲~
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宽肩窄腰
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健美长脖怪兽小了好几圈！
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袁国盛吐槽国内某健美大咖60万请外国教练备赛最后比古典
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韩国健美比赛，舞台上的519号展示，总感觉韩国健美男在舞台上的表现太过完美
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猜今天练什么
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鹿家门9月19日新品预热！
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戏精的自我修养~
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健身小知识~
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鹿家门9月19日新品预热！
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咕咕咕，让我看看谁是鸽子精！
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大家看得出来这种推法有什么不同吗？
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力量训练是一家咩?
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动作小知识~
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避免训练受伤，量小多次也是不错的选择~
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关于杠铃握举姿势~
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充足的热身和舒适的蹲法还是很重要的~
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鹿家门电王岂是浪得虚名~
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呼应上了~