京东 11.11 红包
侧平举热身小建议~
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实力推建议从低重量开始训练~
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今天也要加油训练！
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练腿动作讲解~
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训练技巧~
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关于练肩一直没感觉到进步~
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健身小知识~
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后背菱形肌怎么刺激呢？
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鹿神教你学拼音！
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今天的训练，计划做几组呢~
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健美爱好者也可以试着做些爆发力训练~
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因材施教也很重要，不要盲目模仿哦~
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硬拉小知识~
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根据自己的身体去蹲~
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鹿家门经典款，保持社交距离！
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护具小建议~
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大家看得出来这种推法有什么不同吗？
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力量训练是一家咩?
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听君一席话，如听一席话~
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大家伙热身准备做充足，避免损伤~
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健身小知识~
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不用爆发力的针对训练~
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练背后的小知识~
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健身要量力而行~
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关于组间休息~
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练腿日推荐少吃点！
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关于杠铃握举姿势~
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充分热身后，再上重量，避免受伤！
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训练小知识~
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这一推60年的功力，你顶得住吗！
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哈哈哈，师徒情深画面~
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练腿看起来很快乐的样子！
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咕咕咕，让我看看谁是鸽子精！
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减脂就是制造热量缺口~
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兄弟萌，训练最重要的还是要注意安全~
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鹿家门国潮新品，四大神兽系列！
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硬拉小知识~
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背部训练动作技巧~
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组间休息还是要结合自身情况哦~
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鹿家门Y3T联名款运动健身背心~
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不要让身体习惯你的训练强度！